鱼油的功效 鱼油有什么功效 揭秘鱼油的三大服用禁忌
养生球的王露鱼油被很多人说有降三高、预防心脑血管疾病、防癌的作用，那么这是真的还是假的呢？真的有它说的那么厉害吗？接下来我们具体看看鱼油有什么作用。
鱼油主要是从鱼类提取的油脂、脂肪酸、维生素等成分中提取出来的。脂肪酸中含有的DHA和EPA具有预防心脑血管疾病、降低三高、改善记忆的作用，此类疾病患者可以食用，调理身体。
鱼油有什么作用
1.降血脂、降血压，预防心脑血管疾病。高血压的发生主要是由于血管中脂质或胆固醇等杂质过多，导致血液循环异常，从而引起高血压或心脑血管疾病。在一定程度上，只要防止血脂过高，就不会发生高血压。
鱼油中所含的EPA被人体吸收，可以促进体内脂肪酸的代谢，从而抑制体内脂蛋白的产生，减少血脂在血管中的蓄积。它可以降低血脂和血压。
鱼油中含有的DHA可以清洁和防止血管中胆固醇的堆积。它能促进血液循环，降低血液粘度，降低血脂，预防高血压、高血脂、心脑血管疾病和脑血栓。
高血压、高血脂人群可以吃鱼油来控制和调节身体。
2.为了改善视力，脂肪酸和维生素是鱼油的重要成分。吃鱼油可以增强视网膜感觉细胞对增强视力的敏感性。适量食用可缓解眼部不适和疲劳，预防眼部疾病。长时间使用眼睛或长时间坐在电脑前的工人可以吃眼睛来缓解眼睛疲劳。
3.增强和提高记忆力。鱼油脂肪酸中含有的DHA被人体吸收后，可以促进脑细胞发育，提高记忆力。能优化宝宝大脑发育，促进孕妇食用后视网膜神经细胞成熟。
DHA在常见的水果蔬菜中是无法摄入的，建议食用海鱼或鱼油。
食用鱼油的三大禁忌
1.对海鲜过敏的人不宜食用。鱼油是一种从海洋鱼类产品中提取的物质。对海鲜过敏的人吃了会引起过敏症状，引起身体不适。
2.正在服药的高血压患者应注意。鱼油有一定的降压作用。如果还在吃药阶段，建议不要吃鱼油。如果一起吃，可能会导致低血压和不适。
3.鱼油虽然有很多好处，但是不要多吃。属于过度食用氧化食物可能导致皮肤老化的问题。比较好的办法是和抗氧化食物或者维生素e一起吃。
以上是鱼油功效的说明。买吃的时候一定要注意是否适合食用。
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