生葵花籽 生葵花籽的功效与作用 吃生葵花籽的好处

生葵花籽是植物向日葵的种子，可以直接食用，也可以用来煎油，可以为人体补充丰富的营养，预防一些常见的疾病。但是人们吃的葵花籽大多是炒熟的葵花籽，人们对天然的生葵花籽了解不多，也不知道有什么具体的功效。今天，边肖将详细介绍生葵花籽，以便大家更多地了解他。

生葵花籽的功效与作用

1.预防高脂血症

生葵花籽含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸和亚麻酸含量极高，不仅能抑制人体对胆固醇的吸收，还能加速体内胆固醇的分解和代谢，防止血脂升高。高血脂者可以多吃生葵花籽，使血脂指标尽快恢复正常。

2.预防动脉硬化

生葵花籽对人体心血管系统有明显的保护作用，可以有效预防动脉硬化，因为生葵花籽中含有的甾醇、磷脂等营养物质可以阻止人体内胆固醇的合成，可以净化血液，降低血液粘度，增加血管壁的弹性和通透性，防止血管老化和僵硬，从而降低动脉硬化的发生率。

3.放松你的神经

生葵花籽对人体神经也有调理作用，因为富含镁、锌等微量元素，能影响人体神经细胞，改善神经器官功能。它们可以放松神经肌肉，提高神经细胞的活性，使人体神经处于相对放松的状态。通常，它们最适合紧张和焦虑的人。

4、滋阴润燥、通便

生葵花籽也能滋阴润燥。能清除人体内的热毒，缓解肺燥、阴虚咳嗽、燥热等多种不良症状。生葵花籽中含有一些天然油脂，被人体吸收后能润滑肠道，促进胃肠蠕动，缩短人体排便时间。能明显缓解肠燥引起的便秘。