长期便秘怎么调理 长期便秘怎么调理 治疗便秘办法之排毒养颜的食物
养生桃桃长期便秘治疗中如何调整排毒养颜的食物
便秘是指大便在肠道停留时间过长，导致大便次数减少，大便干燥，排泄困难或无休止。一般两天以上不排便，可能说明便秘。如果每天排便，但排便困难，排便后仍有残留大便的感觉，或伴有腹胀，也应纳入便秘范围。
长期便秘治疗中如何调整排毒养颜的食物
李子汁
对西梅汁的研究表明，由于西梅含有大量的纤维素、果胶和一些微量元素，长期饮用天然西梅汁可以帮助肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。长期以来，西梅汁在欧美国家享有“人类清道夫”的美誉。
长期便秘治疗中如何调整排毒养颜的食物
黄花菜
每天抓一把干黄花菜，用水冲洗，泡一会儿，直接放锅里，不要把泡好的水倒掉，直接烧开烧一会儿，加点红糖进去，当茶喝，喝几天也能有效。
长期便秘治疗中如何调整排毒养颜的食物
香蕉
香蕉富含钾离子，可以促进肠胃蠕动。经常食用香蕉可以有效调节便秘症状，每天一到两次。也可以蘸点酸奶，排毒养颜。
长期便秘治疗中如何调整排毒养颜的食物
亲爱的
纯蜂蜜是一种天然营养，具有性和谐、润肺润肠等多种功能，不仅有利于增加肝脏的排毒能力，还具有健胃消食的功效。它的热度也很低。每天早起后，在一杯温开水里放一勺蜂蜜，搅拌均匀，喜欢喝的话挤几滴蜂蜜进去，有排毒养颜的效果。
长期便秘治疗中如何调整排毒养颜的食物
决明子茶
材料:决明子15克
做法:用开水冲泡后，饮用时可加入适量蜂蜜。
功效:治疗内热便秘。
长期便秘治疗中如何调整排毒养颜的食物
当归首乌茶
材料:当归10g、生地15g、何首乌10g、蜂蜜适量。
做法:将所有食材洗净，放入锅中，加入适量开水，倒出药渣，最后加入蜂蜜调味。
功效:用于治疗血虚肠燥型便秘。
长期便秘治疗中如何调整排毒养颜的食物
羊肉粥
配料:肉苁蓉15g，羊肉60g。
做法:先将食材放入锅中煮至渣子落下，取汤，再加入适量的米饭和药汁一起煮粥。
功效：对治疗老年人阳虚便秘有奇效。
文章评论