高血脂能不能吃鸡蛋 高血脂人能吃鸡蛋吗 高血脂人吃鸡蛋的好处
大曾养生导语：高脂血症的人可以吃鸡蛋吗可以。对于高脂血症的人可以吃鸡蛋的说法，答案是肯定的。高血脂的人绝对可以吃鸡蛋。鸡蛋是优质蛋白质的来源，其中所含的胆固醇也是优质胆固醇，是人体所需要的。但是，一天不要太贪心，不要因为能吃就吃很多。多吃食物有它自己的副作用。吃鸡蛋对高血脂人群的好处1.鸡蛋是优质蛋
高脂血症的人可以吃鸡蛋吗
可以。
对于高脂血症的人可以吃鸡蛋的说法，答案是肯定的。高血脂的人绝对可以吃鸡蛋。鸡蛋是优质蛋白质的来源，其中所含的胆固醇也是优质胆固醇，是人体所需要的。但是，一天不要太贪心，不要因为能吃就吃很多。多吃食物有它自己的副作用。
吃鸡蛋对高血脂人群的好处
1.鸡蛋是优质蛋白质的主要来源。蛋黄含有一定量的胆固醇，是人体结构非常重要的原料。人体绝对不可能没有胆固醇，胆固醇可以促进人体消化食物，尤其是油性食物。如果没有胆固醇，就没有油吃，导致消化不良。
2.鸡蛋还含有卵磷脂，主要集中在蛋黄中。卵磷脂在预防动脉粥样硬化、清除血管废物、减少血液中的氧化自由基等方面起着非常重要的作用。因此，吃鸡蛋对高脂血症患者非常有益。
3.鸡蛋中还含有甜菜碱，甜菜碱是一种对心脑血管疾病非常有益的物质。它可以降低血压，预防消化系统疾病。
高脂血症的人一天最多可以吃一个鸡蛋
蛋黄确实营养丰富。蛋黄中的脂肪主要是单不饱和脂肪酸，富含油酸，有助于预防心脏病。至于胆固醇，对于高脂血症患者来说，每天摄入的胆固醇应该控制在300毫克以内，一个蛋黄含有200毫克，所以每天吃一个蛋黄就足够了，胆固醇已经是我们每天必不可少的营养素了。
根据目前的研究数据，吃鸡蛋不会引起血清胆固醇的升高，即使少数人这样做，他们的低密度脂蛋白也不会升高，也不会增加心血管疾病的风险。
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