去心火按摩哪里 心火旺按摩哪里 每日按摩可有效去心火
文小叔说养生强心按摩法:探索大凌穴
穴位:大凌穴是心包经的一个穴位，位于腕掌肌横条的中点，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
方法:用拇指顺时针按压大凌穴，直到手腕到肘部有一种轻柔的通气感。
功效:按大凌穴可有效缓解心火亢盛引起的心痛、心悸、惊悸、癫狂等症状。按压老关穴也有助于缓解心绞痛和失眠。
暖心按摩法2:点击神门穴
腧穴:神门穴是心经的一个穴位，位于手腕、手腕掌横条尺侧端、尺腕屈肌腱桡侧凹陷处。
方法:(1)在神门穴进行节律性压力按摩，拇指尖离峰，强度先轻后重，以穴位处的微酸、麻木、肿胀感最佳。②连续按压神门穴4 ~ 5分钟，然后轻轻按压神门穴3 ~ 5分钟。
功效:心火旺盛者可勤按神门穴，清心泻火，清热解毒，有助于缓解心火旺盛引起的心烦、惊悸、健忘、失眠等症状。
按摩方法三:拔极簧点
腧穴:鸡泉穴是心经的一个穴位，位于腋窝的顶点，腋动脉的脉搏处。
方法:伸出手臂，用食指和中指轻轻用力拨动鸡拳的穴位。拔的时候会感觉手指微微发麻，一次拔10次。
功效:心火旺盛，口干舌燥，烦渴异常，一直想喝水的人，可以尝试摘下极泉穴，可以有效缓解不适。
暖心按摩法4:线间点按揉
腧穴:行健穴属足厥阴肝经，位于足背侧，第一、二足趾之间，足趾蹼缘后红白肉缘处。
方法:用中指指尖有节奏地按摩线间点半分钟。
功效:患有口腔溃疡、鼻出血、舌尖起泡等剧烈心火不适者，宜多按摩线间穴位以消火。
暖心按摩法五:按摩百会穴
穴位:百会穴属于人体督脉，位于头部，在当前发际线中间直5寸，或在两耳尖连线中点。
方法:用手掌顺时针逆时针按摩百会穴50次，坚持每天按摩2 ~ 3次。
功效:按摩百会穴可缓解心火亢盛引起的失眠、焦虑、头重脚轻。
暖心按摩法六:按摩神庭穴
穴位:神庭穴属于人体督脉，位于头部，发际线中间直0.5寸。
方法:①用中指按神庭穴10次。②用中指顺时针和逆时针方向按摩神庭穴20~30次。
功效:因心火亢盛而失眠头晕者，可尝试按摩神庭穴，同时用同样的方法按摩双眉中央的唐寅穴，可相得益彰，使人神清气爽。
暖心按摩法七:捏少妇穴
穴位:少夫穴是心经的一个穴位，在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时在指尖。
方法:双手捏住少妇穴，穴位处有麻刺感持续3 ~ 5分钟为宜。
功效:少妇穴五行属火，有散心火之功。如果觉得自己生气了，出现了舌红、口干、潮热、难以入睡等不适，可以试试捏少府穴。
暖心按摩法八:按劳宫穴
穴位:老关穴是心包经的一个穴位，位于手掌。当第二和第三掌骨偏离第三掌骨时，拳头握在指尖中部。
方法:(1)双手互擦，手心有轻微发热感。②用两拇指按压劳宫穴，感觉穴位酸痛为佳。
功效:老关穴五行属火，有清心泻火、宁心安神的作用。心火亢盛引起的失眠、神经衰弱、烦躁易怒可尝试按压劳宫穴，按压的时间可自行掌握，坚持即可达到清心助眠的目的。
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