龟苓膏长胖吗 龟苓膏发胖吗 乱吃还是会发胖
每日养生课堂龟苓膏会增肥吗
正宗的龟苓膏不会长胖。龟苓膏本身热量不高，而且是用清凉解毒的中草药制成的，应该是非常健康的夏凉产品。但由于市场上销售的产品大多采用龟苓膏粉制成，清热解毒的功效大大降低。更别说这种龟苓膏粉是什么做的了，很多摊贩为了满足消费者的口味，加入了高甜度的糖水和蜂蜜汁，让低热量的龟苓膏瞬间变成了甜弹，吃多了还长胖。
如何选择优质龟苓膏
龟苓膏的生产，龟甲及其中药的有效成分必须经过长时间的冲泡和煮沸才能提取出来，所以产品呈浓稠的深棕色，但从其薄薄的成品中可以清晰地看到其湿润透明的感觉，表明其中没有杂质。龟苓膏吃了应该是微苦微甜的。质滑嫩，入口易化，清香可口。
如何吃龟苓膏不发胖
一定是你在家做原味王八果冻不胖！
龟苓膏饮料
用普通勺子舀3-4勺龟苓膏粉，用温开水调匀，然后用开水冲掉，静置一段时间后变成糊状备用。如果想更有嚼劲，可以在调整的时候多放些龟苓膏粉。
龟苓膏甜点
水果沙拉翻领膏:将各种水果洗净，切成丁或块，加入小块翻领膏，与沙拉酱拌匀；
芒果桂灵膏:芒果切片，与小块桂灵膏混合，与炼乳混合均匀；
奶酪龟苓膏:将奶酪加热融化后直接倒在冷藏的龟苓膏上。
龟苓膏汤
将准备好的龟苓膏切成小块，与西米汤、银耳莲子汤或绿豆糊混合，会成为营养、健康、美味的龟苓膏西米汤、银耳莲子汤、龟苓膏绿豆糊。
龟苓膏不能天天吃
龟苓膏可以清热解毒，适合炎热的夏天使用。一般人3天左右吃一次为宜，生气的人可以经常吃一点，一般一周3-4次。
龟苓膏是一种很酷的食物。如果每天吃龟苓膏，很容易引起腹痛腹泻，尤其是脾胃虚弱的人。长期食用容易损伤脾胃，导致体内阳气衰弱。
龟苓膏吃多了会怎么样
虽然制作龟苓膏所用的材料都是味道温和温和的中草药，但副作用依然存在。尤其是生理期的女性，生理期不宜食用龟苓膏，尤其是痛经的情况，以免增加痛经的程度。
龟苓膏是冷食，所以平时体质弱的人不能多吃，如妇女、老人、儿童等。另外，平时胃功能不强的人也要适量进食，以免增加胃的负担。
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