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哪种蔬菜营养价值高 哪种蔬菜营养价值高 你知道吗 这四种蔬果带着皮吃更营养

导语:西瓜皮利尿消肿冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质,还含有多种挥发性营养物质。能利尿消肿,对糖尿病人更有利。所以冬瓜汤最好用皮煮。黄瓜皮可以排毒 黄瓜皮含有大量苦味,是黄瓜的营养精华。吃带皮黄瓜不仅能使维生素C充分吸收,还能帮助人们有效排毒。另外,黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。鲜混三皮,用西瓜

西瓜皮利尿消肿

冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质,还含有多种挥发性营养物质。能利尿消肿,对糖尿病人更有利。所以冬瓜汤最好用皮煮。

黄瓜皮可以排毒

黄瓜皮含有大量苦味,是黄瓜的营养精华。吃带皮黄瓜不仅能使维生素C充分吸收,还能帮助人们有效排毒。另外,黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。鲜混三皮,用西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮煮熟,最适合减肥者。

番茄皮防癌

番茄红素是目前发现的抗氧化能力最强的天然物质,可以预防心血管疾病,提高免疫力,预防癌症,在番茄皮中含量最高。此外,番茄皮还有助于维持肠道健康。所以,吃带皮的西红柿最有营养。

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