养胃的食品 养胃的小零食有哪些 你绝对想不到的食物
导语:大家都知道随着现在工作压力越来越大,导致很多人出现患有胃病的症状,那么你知道是什么原因导致呢?在我们生活中要如何学会养胃和护胃呢?经常吃什么食物可以养胃和护胃呢?那么下面让小小编来给大家
大家都知道随着现在工作压力越来越大,导致很多人出现患有胃病的症状,那么你知道是什么原因导致呢?在我们生活中要如何学会养胃和护胃呢?经常吃什么食物可以养胃和护胃呢?那么下面让小小编来给大家相聚一下吧!
养胃的小零食有哪些
红枣
疲劳时人们爱吃甜食,升糖指数较低的红枣是很好的选择,不会导致血糖猛升。红枣补血,人人皆知,其实红枣也有养胃的功效。
与其每天东补西补,不如把红枣当做零食来吃。大枣能补脾和胃,益气生津,滋心润肺,养血安神,悦颜色。
通九窍,助十二经,和百药,久服轻身延年。民间有“每天吃枣,郎中少找”之说。
但是每天吃枣不要超过20枚,否则容易引起便秘或烧心、腹胀。因为枣皮不容易消化,很容易滞留在肠道中不易排出,因此应细嚼慢咽。
把皮嚼碎才好,也利于营养的充分吸收。体质燥热的女性在经期不要吃枣,腹胀明显的人也尽量不要吃。
核桃
核桃是食疗佳品,也具有不错的养胃保健功效。人们常食用核桃,可健胃开胃、使人增加食欲,对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用。
另外,核桃还具有防癌抗癌作用,对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。
需要提醒的是,有些人喜欢买核桃粉吃,认为既营养又能补脑。其实核桃粉大多喝起来很香甜,有些产品中会加入糊精或者糖等成分。
营养价值不高。因此,最好还是买未经盐渍、糖渍等加工的原味核桃吃。
无花果
新鲜的无花果其实不怎么甜,晒干之后甜味才显现出来。无花果的味道酸甜,可以很好地健胃开胃。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。
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