香蕉 吃香蕉的好处与坏处
刘叔健康养生导语：香蕉是一种常见的热带水果，味道香甜，营养价值高。人们吃了它后，对健康有许多好处。然而，吃香蕉也有它的两面性和一些缺点。这里我分别介绍一下吃香蕉的好处和坏处。可以重点吃香蕉。吃香蕉的好处与坏处
香蕉是一种常见的热带水果，味道香甜，营养价值高。人们吃了它后，对健康有许多好处。然而，吃香蕉也有它的两面性和一些缺点。这里我分别介绍一下吃香蕉的好处和坏处。可以重点吃香蕉。
吃香蕉的好处与坏处
1.吃香蕉可以预防高血压
平时吃香蕉有很多好处。这种水果含有大量的微量元素钾，几乎不含钠。人在进食后，可以迅速排出体内的钠，从而降低过高的血压，减少高血压的发生。
2.吃香蕉可以提高身体的免疫力
平时吃香蕉可以提高人体免疫力。香蕉含有一种特殊的蛋白质，可以提高免疫细胞的活性，减少病毒进入人体后对细胞的损伤。平时经常吃香蕉，可以减少一些常见病的发生，对防癌有重要作用。
3.吃香蕉的坏处
正常情况下，健康人不能适量吃香蕉，但也不能吃太多。如果他们吃得太多，他们会吸收太多的热量，这会使他们发胖。另外，空香蕉在腹部时不能吃，否则对胃酸分泌有害，容易引起一些消化系统疾病。
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