白糖，冰糖，红糖这三种糖价格上有差别，那么哪一种糖营养价值最高呢?
潘博士养生课堂导语：人生就像酸甜苦辣的混合物，人生的每一刻都是一种感觉。但是我们今天不谈生活。来说说甜的东西。说到生活中的甜，首先想到的是糖。糖是我们生活中常见的调味品。生活中常见
人生就像酸甜苦辣的混合物，人生的每一刻都是一种感觉。但是我们今天不谈生活。来说说甜的东西。
说到生活中的甜，首先想到的是糖。糖是我们生活中常见的调味品。生活中常见的糖有这三种，红糖、白糖、冰糖。这三种糖在生活中常被形容为“白糖上火，冰糖降火，红糖暖胃。”似乎很多人已经给这三种糖贴上了标签。但是这三种糖的标签虽然看起来不一样，但是价格却不一样。那么这三种糖哪个营养价值更高呢？
其实三种糖都是一家的。我们生活中常见的白糖、冰糖、红糖，包括面糖，都是从甜菜或甘蔗中提取的。都属于蔗糖。而红糖的制作方法相对简单，白糖是以红糖为基础，加入提纯、脱色、过滤，冰糖是在白糖的基础上结晶而成。所以生产工艺也是决定这三种糖价格差异的原因。
现在很多人对这三种糖有两种误解。第一个误解是红糖的营养价值比白糖高？其实是不对的。其实这三种糖都是半生不熟的。说到优点，确实红糖中含有少量的微量元素，但也只是一点点，所以还是多吃上面提到的那些食物比较好。记住这三种糖本质上都是蔗糖，营养元素差别真的很小，没有可比性。
第二个误解是红糖补充血液？其实上面也提到了，红糖确实含有一些微量元素。那是因为红糖的加工工艺低。红糖中含有的这些微量元素确实含有微量的铁。但只是微量，并不能影响血有多大。所以如果真的想补血还是多吃点肉比较好！而且，糖这种高热量的东西，不应该多吃。所以一天最好不要超过50克，少于25克更健康。
要真的说这三种糖的区别，味道可能差别很大。展现出来的韵味也不一样。所以，每种饮食都有自己的魅力。我们要努力去发现这一点！
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