成人高考 高考学生保健全攻略

高考在生活中起着决定性的作用，所以父母对孩子的未来发展非常紧张。那么在此之前需要注意什么呢？你在犹豫什么？来和边肖一起看看吧！

误区一:考前补药最有效。很多家长把服用保健品当成补充营养的最佳方式，其实是一种误解。保健品并不是万能的，也不是所有考生都适合“享受补品”。如果考生不吸收，不适应，也会导致腹泻，过敏，感冒，火，适得其反。

误区二:肉起主导作用。如果考前几天每天都有大鱼大肉和山珍海味，胃不一定习惯，可能会腹泻，食欲不振。另外，考前饮食以鸡、鸭、鱼为主是不明智的。轻低脂才是正道。大脑消耗的能量主要是糖，而不是脂肪。低血糖水平会降低大脑的工作效率。

误区三:食谱变化很大。考试前改食谱是考生的禁忌。原因是饮食变化大，胃需要一定的适应期，容易影响身体状况。最好不要改变日常生活的规则，保持正常饮食。