柚子的功效与作用 4款养生保健柚子餐
金加洲养生葡萄柚是我们日常生活中经常吃的一种水果。酸甜爽口。那么你知道柚子能做什么菜吗？今天，边肖将向大家介绍葡萄柚的食用食谱。让我们和边肖一起看看。
柚子的功效和作用
根据中医的说法，葡萄柚酸甜，性寒，具有健胃消食、降气化痰、强身健体、色泽宜人的功效。现代医学研究发现，柚肉含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，因此具有降血糖、降血脂、减肥、美肤、滋补的功效。经常食用有助于治疗高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病，对肥胖人群有强身健体、美容养颜的作用。
柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、通便等功能。，能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助作用。此外，葡萄柚含有生理活性物质coriin，可降低血液粘度，减少血栓形成，因此对脑血栓、中风等脑血管疾病也有很好的预防作用。新鲜的柚子肉是糖尿病患者的理想食物，因为它含有类似胰岛素的成分。
饮食疗法保健
柚子清香酸甜，清凉润泽，营养丰富，药用价值高。它是人们喜欢吃的珍贵水果之一。中医认为柚子果肉性寒、性甜、性酸，具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗功效；柚皮又名橘红，温、苦、辛，有益气化痰、健脾消食、散寒除湿之功；柚子是柚子的种子，含有黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰-水仙素等。，还含有脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。效果类似橘核，主要用于疝气；柚子叶，含挥发油，有抗炎、镇痛、利尿作用。
健康食谱
1.柚子肉炖鸡:1个柚子(最好隔年越冬)，1只公鸡(500g左右)。先将鸡宰杀，按常规方法洗净；柚子去皮取肉，放入鸡肚中，加水，蒸出水分，吃鸡配汤。一周一次，吃三次。该鸡具有温中益气、补肺降气、化痰止咳的功效，适用于肺虚咳嗽和阵发性哮喘。
2.柚子汁蜂蜜膏:柚子5-8个，蜂蜜500ml，冰糖100 g，姜汁10 ml。柚子去皮，绞汁，文火煎熬，加入蜂蜜、冰糖、姜汁，熬成糊状，冷却装瓶备用。每次1汤匙，用开水冲服，一天两次。该软膏具有温中理气、和胃止呕的功效，适用于妊娠期恶心呕吐、胃院疼痛不适。
3.香橼茶:1个熟葡萄柚和100克绿茶。从葡萄柚顶部切下一个盖子，取出果肉，放入绿茶中，包裹在顶部，在阴凉处保存1年以上，用开水冲服。该茶具有行气、消食、止痛的作用，可防治腹痛、腹泻、消化不良。
4.柚皮炖橄榄:柚皮15g，橄榄30g。柚子皮洗净切碎，锅内加水700 ml，煮熟，去渣取汁，约500ml；将橄榄洗净，放入陶瓷容器中，用武火蒸熟，然后随意食用。l，拿一整天。七天为一个疗程。该食品具有和中、平胃、降逆止呕的功效。适用于妊娠呕吐、肝胃不和引起的腹胀和躁动。
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