危害白领的健康的10种生活方式
小雨养生店白领平时工作很忙，室内和大气环境污染总是让健康的身体喘不过气来。让我们了解十种危害白领健康的生活方式，注意生活习惯，保持健康很简单。
危险模式1:
吃不规律的饭。三分之一以上的人不能保证按时吃三餐，不到一半的人能保证三餐定时定量。有病不能乱吃药。应该吃什么药？怎么吃；需要注意什么？直接关系到你的病情和健康。
危险模式2:
对着电脑太久。31%的人每天经常使用电脑超过8小时。对电脑的过度使用和依赖，除了辐射之外，使眼病、颈椎病和精神疾病在办公室群体中非常常见。
危险模式3:
不能保证睡眠时间。超过60%的人经常不能保证8小时的睡眠，另有7%的人经常失眠。
危险模式4:
经常坐着不动。受访者中，542人的工作习惯是，一旦坐下，除非上厕所，否则不会轻易站起来。久坐不利于血液循环，可引起多种代谢和心血管疾病；长期固定坐姿也是颈椎和腰椎发病的重要因素。
危险模式5:
与家人缺乏沟通。办公室里超过41%的人很少与家人沟通，即使家人主动关心，也有32%的人经常采取应对的态度。在缺乏沟通、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力日益增大。
危险模式6:
长时间在空设定环境中。上班时，70%以上的人几乎一年四季都住在空中转房，外出工作除外。“温室人”降低了自身的身体调节和抗病能力。
危险模式7:
不吃早饭。随着工作节奏的加快，吃符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢侈品。在受访者中，只有219人定期按营养要求吃早餐。不吃早餐或吃几口是很常见的。
危险模式8:
缺乏主动体检。932人中，219人从未体检过。
危险模式9:
生病不就医。调查显示，近一半的人生病时会自己买药，三分之一的人根本不理会任何表面的“小问题”。上班族的很多病都耽误了，错过了最好的治疗时间。有些疾病被药物的表面缓解作用所掩盖，积累成严重的疾病。
危险模式10:
极度缺乏体育锻炼。在932名受访者中，只有96人每周定期锻炼，68%的人选择“几乎不锻炼”。这很容易导致疲劳、头晕、肥胖和心脑血管疾病。
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