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瘦腰方法不当容易引起腰痛

导语:胸围、腰围、臀围是曲线健美的重要组成部分。测量结果不仅与身体长度成正比,而且相互成正比。体型上的美要求胸围和臀围大于腰围,也就是说腰围要细一些。三维健身对女性尤为重要。一般来说

胸围、腰围、臀围是曲线健美的重要组成部分。测量结果不仅与身体长度成正比,而且相互成正比。体型上的美要求胸围和臀围大于腰围,也就是说腰围要细一些。三维健身对女性尤为重要。

一般来说,即使腰太细,人们也不会太在意,但腰粗了,就相当难看和笨拙了。有些年轻女性,为了防止腰变粗,或者为了让本来就粗的腰变细,恶毒地束腰。这种方法确实可以防止腰变粗,但是弊大于利。打击腰部会改变胃、肠、肝、脾、子宫甚至肺的正常位置,引起功能障碍,从而影响整体体质。另外,束腰会使腰部肌肉萎缩,成为腰痛的原因。所以,不要用束腰的方法来防止腰粗。

腰粗的主要原因是腰部脂肪过多。要解决这个问题,防止腰围变粗的唯一方法就是加强腰部运动,发展腰部肌肉,对抗腰部脂肪。肥胖者是全身肥胖。所以不仅要在腰部下功夫,还要全身减肥。

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