怕冷的中年女人夏天适合喝什么茶 夏季食用生姜有什么好处

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1. 怕冷的中年女人夏天适合喝什么茶
2. 夏季食用生姜有什么好处
3. 新姜收获后老姜种能够吃吗

说到驱寒暖宫的甜品，很多人第一个想到的会是红糖姜茶，今天推荐的是红糖生姜小丸子。[机智][机智][机智]

软糯香甜的红糖生姜小丸子，做起来超轻松。平时也推荐吃这个，美容养颜。

食材：40g生姜，不喜欢生姜味的可以放少一点。100g清水，100g糯米粉，少量红糖。

做法：1.生姜切片，放入料理机，加入半碗清水，打成泥状。

2.过滤出姜汁，将姜汁加入糯米粉搅拌成絮状，揉成光滑的面团，揪成一小块搓成小圆球。

3.锅中放入适量清水，水开之后放入2块红糖，红糖融化后放入糯米丸子，等到小丸子浮起来之后，转小火煮20分钟即可。做出来的红糖生姜小丸子要趁热吃哦~

手脚冰凉是阳虚，阳虚的人还特别容易上火，阴虚火旺嘛，所以建议根据自己阳虚的轻重可以选择喝以下几种茶

一，黄芪红枣茶，可以补气补血，黄芪补气不上火，红枣吃着上火，泡水喝补血助阳不上火，我曾经连续喝了六年 ，气足自然阳气上升。

二，建议喝菊花枸杞茶 ，护眼明目 ，适合肝肾虚者，枸杞多点，菊花少点，枸杞是补阳气的，菊花是有清热解毒功效，防止上火，菊花含有维生素E和A，可以增加免疫力。

三，建议喝生姜红茶，热性 助阳 驱寒，冬病夏治，夏天喝 ，更好，只是适合早上喝，因为下午不适合喝生姜。

四，建议喝桂圆红枣茶 ，如果爱上火，加菊花 ，因为桂圆是补阳食品 ，大热。

五，可以请中医医生把脉开处方，辩证施治，会更好！

女性经常会有睡觉，手脚冰凉，或者是经常怕冷等体寒症状，可以在生活当中适当的喝一点生姜红茶，这种茶类不仅可以减轻体寒的症状，还有一定的利尿效果。只不过有一些慢性疾病的女性不适合饮用。

2 其实很多女性会适当的喝一点红茶。因为红茶能够起到暖胃的效果，很适合女性朋友在冬天适当的喝一点。不过现在生活当中，或者是市场上面卖的一些红茶，可能化学成分比较高。对于大家的身体有一定的不利影响。

3 除了上面讲到的一些可以改善体寒的茶类之外，女性朋友日常生活当中也可以适当的喝一点玫瑰茶，玫瑰花茶可以起到很好的养颜保健的效果。这是现在很多女性朋友比较青睐的饮品之一。

注意事项

要注意喝茶虽然能够改善一些身体上的问题，但是大多数的女性朋友要注意这一点，女性在来例假的时候是不能喝茶的，很多茶类对于女性来说都可能会影响内分泌，带来严重的月经不调的症状。

1.好处：

女人夏天吃姜可以有效的起到发汗解表、温肺止咳、止呕的作用。不但可以改善女性因感冒导致的周身寒冷现象，对于肺寒咳嗽也有一定的调节作用。

姜，性微温，味辛，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒的功效，可以用于治疗风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽、鱼蟹中毒等。

2.坏处：

夏天吃姜虽有诸多好处，但不适合实热或虚热者食用，容易加重不适，大量吃姜会引起热证症状。如果经常便秘的人，吃姜容易加重便秘。便秘原因常不是单一的，可能是因为肠热引起，干姜、炮姜属于辛辣温热的食物，会导致便秘症状加重。

知名身心灵预防医学专家，洛桑加参医师出版《静心・净心：52周的修炼，一年后与完美的自己相遇》（时报出版）书中提到，夏季想要养生，保养身心灵健康，可以分成以下四方面来谈：

一、食姜散寒，抑癌抗发炎

大家很爱吃，先来讲吃的。药食同源，「早上三片姜，赛过喝参汤」、「家有小姜，小病不慌」、「饭不香，吃生姜」流传已久的顺口溜，正好反映了这个时节的人体需求。祛寒排寒等到冬天再来做，效果不是说没有，但不如盛夏借力使力来得彻底。散寒去湿的热姜茶、消炎抑癌的老姜、开胃促消化的嫩姜，这时候来吃，姜姜好。

谁尤其适合吃姜？天气太热没有食欲的人、下半身水肿很明显的人、以植物性饮食为主的人，以及夏天常吃生菜色拉、生鱼片、冰品、冰饮的人，都非常适合。但有两种人要注意，使用抗凝血剂者勿食生姜，煮熟的姜不宜过多，还有胆结石患者也要注意摄取量。此外，怕影响睡眠，一般而言，姜属升发之物，配合生物钟节律，中午前吃比较好，不建议夜晚吃太多姜。

二、防中暑，补水要在口渴之前

夏天医院比其他季节更容易接到热痉挛、热衰竭、热中暑等热伤害的病患。什么人容易身受其害？肌肉少、出汗少的人。如果上半年有认真提升肌肉量，把循环拉起来，基本上就不太会中暑。如果还没练成，那把握住以下5个原则，也能预防。学起来，顺便也帮身边的人，预防一下。

自知散热、降温的机制较弱，就更应该慎防在烈日下激烈活动，躲着大中午的太阳。 与体温接近或稍微高出一些些的温水，每天都要喝够，等口渴时才喝就太慢了。 避免暑气伤人，宜穿着棉麻天然材质、散热佳的衣物。

从丰富种类的蔬果中摄取足够的矿物质、维生素，有助于维持身体各项机能正常运作，也是预防中暑的好方法。

看懂征兆，提前预防中暑。若出现头痛、恶心想吐、抽筋、无法流汗时，请即刻前往阴凉处松脱衣物、搧凉、喝加了少许盐的冷水或稀释过的运动饮料。

三、这样呼吸，预防心肌梗塞

夏至虽不是很热，但从现在开始，暑热将会越来越有看头，一路能热到立秋。散热这文件事，全靠心来驱动。一旦热浪来袭，心就必需更快更多地打出血液，以供应皮下血管扩张散热。也就是说，有「君主之官」之称的心，越热是越忙，你很好别用其他事烦它、增加它的负担。不只极冷之时属于疾病好发的「黑时间」，非常非常热的时候，心肌梗塞也是时有所闻，同样需要留意。

夏季心脏病很怕就是四件事兜在一块儿，「本身肌肉量少散热慢」、「夏天很热」、「脾气很差，动不动火大」、「有心血管疾病史」。炎炎夏日，「炎」字已经有两个「火」了，切勿再让心火、肝火助长热势力。预防致命心肌梗塞、脑梗塞，三高患者，除了平常的血糖血脂血压控制，还可以透过以下呼吸法，调节情绪、避免情绪暴冲。

步骤一：暴怒时，先别急着骂人，不说话，视线回到手机上。

步骤二：叫出手机时钟里的码表，深吸饱一口气，再点启动。

步骤三：看着码表，憋气约十五到二十秒，把气吐出来。

以上步骤重复几次，直至心能静下来为止。

四、回望本心，认真过好自己的人生

人体能量起伏与天体运行关系密不可分。在阳气很为充盛之时，人很能感觉到明亮、积极、正向、温热、上升、动态、语声宏亮、呼吸有力与生生不息。这时候，若还每天从脸书或IG上去关注他人消息「他们又出国玩了，好好喔！」，「这家看起来很好吃，我下次也要去」，或者十分在意朋友在你的动态下面究竟都留了些什么评语，如果花了很长时间在做这些，那就很可惜。现在社群媒体、通讯软件太方便，人一不小心，就容易陷入「为他人目光而活」的泥沼之中，不自觉花太多时间再去经营一个虚拟的自己。

一、种姜能食用。 二、种姜，一般指用来埋种的老姜。又称姜娘。 立秋之后收获，皮厚肉坚，味道辛辣。 三、老姜功效：解表散寒、温中止呕、温肺止咳、化痰止咳，解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证。 1、老姜一般用在火工菜中（如炖、焖、煨、烧、煮、扒等烹调方法），主要是取其味，而熟后要弃去姜。 所以姜需加工成块或片，且要用刀面拍松，使其裂开，便于姜味外溢，浸入菜中。 2、老姜（附有姜芽），可以作菜肴的配菜或酱腌，味道鲜美； 3、黑糖如姜茶：老姜可和黑糖一起冲泡，对健胃整肠、驱寒解热、促销血液循环等有一定改善。