清明果热量 吃清明果怎么减脂
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清明果热量清明果的热量是比较高的，100克清明果有220大卡的热量，相当于两碗米饭的热量。所以，有想减肥的人一天不宜吃太多的清明果。
蒸生菜怎么蒸1、材料：生菜500g、油适量、盐适量、蒸鱼豉油适量。
2、做法：生菜洗净,锅里放适量的水,坐上盘子;把生菜放上去,放一层洒一层盐,再放一层;盖上锅盖蒸15分钟左右,淋点蒸鱼豉油就可以出锅了。
首先在铁锅里倒入适量的水，然后放入蒸笼，再在蒸笼上摆上用碗盘盛装的蒸菜，最后盖上锅盖。
剩下的就是升火，加火，加旺火，把锅水烧开，用水蒸汽把生菜蒸熟
【食材】：生菜、面粉、食用油1勺、食盐半勺。
【做法】
第一步：新鲜生菜2颗，清洗干净控水。春天的青菜容易招虫子，尤其是蔬菜的背面最喜欢藏虫卵，吃的时候一定要仔细看清楚。清明前后 ，生菜特别鲜嫩爽口，最适合减肥的菜是它，这样简单一蒸，清淡又有滋味，春天想瘦别忘记要多吃哦！
第二步：生菜控好水以后，切成小碎段备用。蒸菜最讲究食材的新鲜，这样蒸出来的菜才会口感顺滑，入味清淡。控水的空档，蒸锅里烧适量清水备用，水不用多少，够蒸5-8分钟的就可以。
第三步：切好的生菜再次控一下水，保证没有水分以后，放入一勺熟食用油进去拌匀，然后用手使劲抓几下，抓软，再依次放入少许食用盐调味，先放油再放盐的目的是防止生菜里的营养流失。最后放入2大勺面粉拌匀就可以了。
第四步：这个时候，水已经烧开了，把拌好的生菜放上蒸笼，大火蒸5-8分钟即可。有笼布的先放笼布，把蒸菜放笼布上蒸，这样不沾；没有笼布，可以直接在蒸笼上刷上一层食用油，也能达到不沾的效果。
第五步：蒸好的生菜，可以凉拌，可以直接食用。
1. 首先将生菜的叶子摘下来，洗净晾干。
2. 把生菜叶子放入碗中，以每层叠置一片的方式铺放。
3. 在蒸锅中烧开适量的水，然后放入蒸架。将装有生菜的碗放入蒸架上。
4. 加盖蒸锅，用大火蒸6-8分钟就可以了。
由苹果能想到什么，头脑风暴。目前想到的有iPhone类，牛顿被砸，能吃，沙拉，白雪公主，还有什么呢雪梨，香蕉，泥猴桃，维生素，酸，甜，农民，果树，交通灯，手表，清明节，中秋节，黄色，嘴唇，蛀牙，减肥，健康，公平分配，重量，重力加速度。。。。。。
联想1：亚当夏娃偷吃禁果，禁果就是苹果。
联想2：平安夜。平安夜送苹果（平安果）。
联想3：《智慧树》。还记得cctv那个少儿节目吗？“智慧树上智慧果……
联想4：水果。很自然由苹果联想到橘子、香蕉、葡萄……
联想5：富士山。红富士苹果->富士山。
联想6：叫苹果醋是最常用也是最容易想到的，小时候家里也会经常做苹果醋，最简单的做法就是将不太好的苹果，也就是卖相不太好的苹果再次利用
可以做成苹果干，营养成分跟刚摘的苹果是一样的可以做成苹果酱，加面包片都是口味不错的，做成苹果醋可以减肥，把苹果切块，然后蒸苹果可以健胃，苹果可以榨成汁，可以做苹果煎饼，可以做苹果饼，还可以炸苹果片，苹果榨成汁也可以做苹果果冻望借鉴
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