过了立秋，怎样的汤可以帮助化痰？
任博士健康养生导语：过了立秋，气温逐渐凉爽，很多人开始感觉喉咙不适，咳嗽、痰多等症状也开始出现。此时，适当饮用化痰的汤水可以起到缓解症状的作用。本文介绍了4种适合过了立秋饮用的化痰汤水。
过了立秋，气温逐渐凉爽，很多人开始感觉喉咙不适，咳嗽、痰多等症状也开始出现。此时，适当饮用化痰的汤水可以起到缓解症状的作用。
以下是几种适合过了立秋饮用的化痰汤水：
1. 梨汤：将新鲜的梨去皮、去核，切成小块，加入清水煮开后，改用小火煮30分钟即可。梨具有清热化痰的作用，加入一些冰糖或蜂蜜可以增加口感。
2. 花生糯米粥：将花生、糯米、红枣一起煮成粥，可以起到健脾化痰的作用。花生中含有丰富的蛋白质和维生素B族，糯米则能增强人体的免疫力。
3. 银耳莲子汤：将银耳洗净切碎，莲子用开水烫一下去皮备用，再将它们加入清水煮20分钟即可。银耳和莲子都具有清热润肺的作用，适合用于治疗咳嗽、痰多等症状。
4. 红枣薏米汤：将红枣、薏米、芡实一起煮成汤，可以起到健脾化痰的作用。红枣中含有大量的维生素C和多种矿物质，薏米和芡实则能够增强人体的免疫力。
过了立秋饮用化痰汤水，可以帮助缓解咳嗽、痰多等症状，但需要根据自己的身体状况选择合适的食材，同时还需要注意饮食卫生和适量运动，才能够更好地保持身体健康。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/jieqi/554896.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
饮食要清淡，避免辛辣、油腻食物，多喝温水有助于排除身体里的湿气。
不要熬夜，保证充足的睡眠时间可以让身体更好地恢复和调节。
多做一些适量的运动，比如散步、太极等，有助于舒缓身体疲劳和缓解症状。
在饮食上可以多加一些葱、姜、蒜等辛温之品，有助于祛除身体里的湿气和寒气。
睡前可以泡一杯山楂茶，有助于促进消化和醒脾开胃的作用。