立秋当天适合食用雪糕吗？
六壹养生导语：立秋当天不太适合食用雪糕。雪糕属于寒性食物，容易引起脾胃不适。可以选择滋阴润燥、益气养身的食物。
立秋是二十四节气之一，标志着夏季的结束和秋季的开始。在这个节气里，气温开始逐渐降低，天气也开始转凉。很多人可能会想到在立秋当天吃一些凉爽的雪糕来消暑，但是是否适合呢？
雪糕属于寒性食物，容易引起脾胃不适，尤其是老年人、孕妇和小孩子，更应该避免食用。立秋时节，虽然天气比较炎热，但是人体内部已经开始进入“收藏”状态，需要适当的保暖和滋补，如果过度食用寒性食物，容易导致体内阳气不足，从而容易感冒、咳嗽等。
因此，总的来说，立秋当天不太适合食用雪糕。如果一定要吃，也要注意适量，避免对身体造成负担。可以选择一些滋阴润燥、益气养身的食物，如梨、苹果、蜂蜜、山药等，来滋补身体，增强体质。
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适量运动，增强体质，提高免疫力。
多喝温水，帮助身体排毒。
秋季空气干燥，注意保湿。
多吃些蔬菜水果，保证营养摄入。
减少热量、油腻食物的摄入，预防秋季肥胖。
清晨和晚上可以喝些热粥，温暖身体。
多晒太阳，补充维生素D。
注意保暖，避免感冒。
睡前可以喝些牛奶，助眠养生。
适当进行一些养生调理，如拔罐、按摩等。