为何清明节要食用艾馍？
养生小达人导语：清明节食用艾馍的习俗源于古时候的祭祀活动，艾馍具有驱邪祛瘟、养生保健的功效。艾叶富含挥发性油和丰富的营养成分，对身体有益。建议选择正规的厂家或商家购买，注意卫生和品质。
清明节食用艾馍的习俗是中国传统的民俗文化之一。艾馍是由艾叶和面粉制成的食品，具有清香味和药用价值。清明节食用艾馍的习俗源于古时候的祭祀活动。古人认为，在清明节这个时节，阴气最重，要通过食用艾馍来驱散寒气，辟邪驱瘟，祛除疾病。
艾叶是一种中药材，具有温经散寒，祛风除湿，活血止痛等功效。艾馍的制作方法是先将艾叶晒干，然后将艾叶和面粉混合，搓成饼状，最后蒸熟。食用时可以搭配蜜糖或者麻油，口感香甜可口。
除了驱邪祛瘟的功效，艾馍还有一些养生作用。艾叶富含挥发性油和丰富的维生素、矿物质等营养成分，对身体有益。艾馍可以帮助人们增强免疫力，改善身体的抵抗力，预防和治疗一些常见的疾病。
清明节食用艾馍是中国传统的民俗习惯，具有驱邪祛瘟、养生保健的功效。如果您想尝试食用艾馍，建议选择正规的厂家或者商家购买，注意卫生和品质。
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清明时节，宜多晒太阳，补充维生素D，促进钙吸收。
清明节气，天气转暖，宜多食用清淡易消化的食物。
多喝绿茶有助于清热解毒，预防疾病。
艾叶泡脚有助于活血祛湿，缓解疲劳。
注意饮食卫生，避免食用过期变质的食物。
清明节可以适当进行户外运动，如散步、慢跑等有助于身体健康。
清明节时，多食用一些富含维生素C的食物，有助于增强免疫力。
宜多喝水，保持身体水分，预防中暑。
适当进行拜祭等传统活动，有助于缓解身心压力。
清明节可以适当进行草药浴，如桂花浴、菊花浴等，有助于养生保健。