汕头过节糕点如何养生才能健康享用？
家和养生导语：汕头过节糕点含有较高的糖分和油脂，长期摄入对身体健康不利。为了健康地享用这些美食，建议控制食量、搭配蔬菜、注意时间、选择低糖低脂。
当我们过节时，尤其是在汕头，少不了美食的诱惑，其中过节糕点是必不可少的。但是，这些糕点含有较高的糖分和油脂，长期摄入对身体健康不利。为了健康地享用这些美食，以下是一些养生建议：
1.控制食量：过节糕点多为高热量、高脂肪、高糖分的食品，适量食用是关键。在享用美食的同时，也要注意控制食量，避免过量摄入热量和脂肪。
2.搭配蔬菜：在过节糕点中，很少包含蔬菜等营养物质，因此可以搭配一些绿色蔬菜，如菠菜、芹菜等，以增加膳食纤维的摄入量，有利于消化和排便。
3. 注意时间：过节糕点多为油炸或者蒸制的食品，容易对胃肠道造成负担，因此最好在饭后适当的时间再食用。过量食用可能会导致腹胀、胃部不适等问题。
4. 选择低糖低脂：在购买过节糕点时，可以选择低糖低脂的产品。这样既可以保证口感的美味，也能减少糖分和脂肪的摄入量，有利于身体健康。
过节糕点是我们品尝美食的重要方式之一，但是也要注意养生，合理搭配和控制食量，才能健康地享用美食。
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过节糕点虽好吃，但还是要适量，别吃得太多。
我喜欢在糕点里加些果仁，口感更好，也更健康。
如果肠胃不太好的老年人，最好别吃太多过节糕点，容易引起不适。
我每次吃糕点都会搭配一些水果，尤其是柚子，可以帮助消化。
虽然低糖低脂的过节糕点更健康，但是也要看清楚成分表，有些还是伪低糖低脂。