立秋季节，养生专家推荐什么中药泡水喝最佳？

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  立秋标志着夏季的结束，冬季的开始，但冬天依然可以吃生姜。生姜有驱寒暖身、祛风除湿、缓解胃痛等多种功效，但孕妇、月经期女性和肝病患者需慎食。除食用生姜外，调整作息时间、进行室内运动、补充营养等均有助于增强身体的健康和平衡。

• 立秋后，孕妇能否安全食用冰糕？

  孕妇在立秋后也可以适量食用冰糕，但需要注意饮食禁忌，制定调理计划，保证营养均衡，注意作息调理，适当运动，补充营养。冰糕可以添加红枣、桂圆、莲子等食材以增加营养价值。

• 饮用菊花茶有哪些立秋养生功效？

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• 立秋后如何最佳补硒？

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