感觉不到饿是什么原因 没有食欲感觉不到饿

我坚信很多人都会有这样的亲身经历，他们饿了，但是因为当时的情况不适合吃饭，或者身边没有食物，只能忍着。过一会儿，你会发现你不饿。那么食欲不振、感觉饥饿的原因是什么呢？

人们感到饥饿的关键是他们吃的食物是由胃肠动力驱动的。人是杂食动物，也就是常说的荤素搭配不忌讳。一般来说，混合成分的消化、吸收和排出需要4小时到5小时。过了这个时间范围，胃里就没有可以消化吸收的食物了，只会开始强烈聚集。另外，你不能表现出血液中生理活动所需的足够动能，也就是血糖水平。因此，在这种情况下，你会感到饥饿。

一次又一次的亲身经历证明，如果你在晚上或者大部分不适合吃饭的时间段饿了，忍一会儿就不会觉得饿了。这是违反生理规律吗？其实不是。就像手机上预留的充电电池一样，身体内部也有一个预留的电能储存库，这也是你可以七天不吃东西的关键原因。当我觉得饿的时候，我没有去吃饭，只是选择忍一会儿。在这样的情况下，中枢神经系统会做出另一种选择，从人体其他部位获得生理活动所必需的动能，而不仅仅是在胃里。这也是为什么节食减肥会成为减肥必经阶段的关键原因。虽然短期内人们不想吃东西，但可能会导致人体血糖浓度偏低，对日常生活会有一点影响，但不容易伤害大局意识，人们觉得有一定的感恩反馈系统，短时间内血糖浓度会恢复到正常水平。

相对来说，人脑是一个很容易被欺骗的东西。当你感到饥饿时，你可以简单地吞咽，或者喝大量的水来吃，这是将食物传递给人脑的数据信号。

如果你没有食欲，你就不会感到饿。可能是由于过度的精神焦虑和焦虑，没有释放压力，导致食欲下降，胃的消化吸收能力下降。你应该尽可能释放压力本身，你不必一直把精神保持在紧张的状态。你应该保持愉快的态度，多锻炼，释放压力，提高免疫力。通常，你应该有一个有效的饮食与个人行为，避免辛辣的食物，并有效地匹配饮食。也可能有其他原因，比如睡眠质量差，食欲下降，所以我们应该调整睡眠时间，让自己休息好。也可能是疾病引起的，也可能是肠胃问题、消化不良引起的，食物物质不能很好的消化吸收代谢，导致人体对食物物质的再摄入没有驱动力，当然也就没有食欲。