月经喝咖啡 喝咖啡对月经有影响吗 喝咖啡会影响月经吗
健康又养生导语：咖啡是生活中常见的饮料。月经期间，想喝咖啡的时候，总会有疑问。喝咖啡会影响月经吗？喝咖啡会影响月经吗是的。咖啡对月经有一定的作用。虽然适当喝咖啡对女性月经周期影响不大，但不会导致月经不调。但如果经常喝
咖啡是生活中常见的饮料。月经期间，想喝咖啡的时候，总会有疑问。喝咖啡会影响月经吗？
喝咖啡会影响月经吗
是的。
咖啡对月经有一定的作用。虽然适当喝咖啡对女性月经周期影响不大，但不会导致月经不调。但如果经常喝咖啡，尤其是在月经前，由于咖啡因和色素的刺激，可能会导致女性在月经前情绪不稳定，出现焦虑、头痛、乳房疼痛等经前不适。
月经期间喝太多咖啡的坏处
月经前和经期喝咖啡会引起乳房疼痛、焦虑、易怒和情绪不稳定，同时消耗体内储存的维生素B，从而破坏碳水化合物代谢。
咖啡中含有的咖啡因是一种刺激性物质，容易刺激神经和心血管系统，导致经期疼痛、经期延长、经血过多。
女性经期喝咖啡不好。月经期间喝咖啡会增加体内女性激素，加重一些妇科疾病，如子宫内膜异位症、乳房肿胀等，甚至影响生育。月经期间喝咖啡会明显增加体内的女性激素，影响卵巢内的卵子数量，使卵巢老化，加速人体各项机能的衰老。
月经期间喝少量咖啡的好处
咖啡含有更多的咖啡因。月经来的时候，身体内部环境会有一定程度的变化。这时，少量的咖啡因可以缓解女生月经期间的不适。
咖啡因可以刺激中枢神经系统和肌肉，因此可以提神醒脑，增强思维能力，恢复肌肉疲劳。作用于心血管系统可以改善心脏功能，舒张血管，促进血液循环。
女性月经期间的饮食注意事项
月经期间，女性朋友的系统比较薄弱，要多方面注意。
1.经期吃清淡、扁平、有营养的物质；
2.经期吃新鲜易消化的食物；
3.不宜吃刺激性强的辛辣食物；
4、也不宜吸烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和月经过多。
5.不要吃生冷难消化的食物。如果在月经期间吃寒凉的食物，一个会阻碍消化，另一个容易损伤身体的阳气，导致经血不畅，导致经血减少，甚至痛经闭经。
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