怀孕可以吃鸭肉吗 孕妇可以吃鸭肉吗 孕妇可以吃鹅肉吗

很多女性怀孕后不知道吃什么，对胎儿发育有帮助，也变得谨慎饮食，怕吃错东西，对宝宝不好。鸡、鸭、鹅是常见的家禽食品，那么孕妇可以吃鸭、鹅吗？

1.孕妇可以吃鸭肉吗

鸭肉是一种非常常见的家禽动物，营养价值非常高，如富含不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，对心脑血管疾病的防治有明显的辅助作用。而且可以为身体提供各种必需的微量元素，孕妇适当食用可以为宝宝的生长发育提供一定的营养基础。但体质偏寒或脾胃虚寒的女性，应尽量少吃鸭肉。

2.孕妇可以吃鹅肉吗

孕妇可以吃鹅。鹅蛋白质高，富含多种维生素，脂肪不是特别高，适合给孕妇补充营养。但是，孕妇一定不要大量食用鹅肉，以免引起消化不良、便秘等问题，这样会对自身健康不利。

3.孕妇可以吃乌骨鸡吗

孕妇可以吃乌鸡或者喝乌鸡汤。乌骨鸡具有一定的药用价值，可以补充蛋白质、钙、铁等营养，改善孕期贫血，帮助胎儿骨骼发育。吃乌骨鸡的时候，最好去掉油腻的部位，不要一下子吃太多。

结论:孕妇可以吃鸭吗？答案是肯定的。其实怀孕初期吃一些富含蛋白质的食物对胎儿是有好处的，但只能适量，任何食物都不能过量。此外，孕妇还可以吃鸡蛋、鱼等富含蛋白质的食物。