马肉能吃吗 怀孕到底能不能吃马肉
顺道老师养生课堂导语：马肉是人们平时常见的食物。它不仅营养价值丰富，还能在一定程度上改善身体。但是很多孕妇担心孕期吃了会影响胎儿。那么怀孕的时候可以吃马肉吗？孕妇可以吃。马肉的特点是高蛋白、低脂肪、低胆固醇。它不仅营养丰富，而且有利于人体健康。马肉虽然营养丰富，但要
马肉是人们平时常见的食物。它不仅营养价值丰富，还能在一定程度上改善身体。但是很多孕妇担心孕期吃了会影响胎儿。那么怀孕的时候可以吃马肉吗？
孕妇可以吃。马肉的特点是高蛋白、低脂肪、低胆固醇。它不仅营养丰富，而且有利于人体健康。马肉虽然营养丰富，但要根据自身情况调整饮食。了解以上情况后，希望女性在怀孕后能根据不同月份调整饮食。
马肉曾经是前游牧民族食用的肉类之一。马肉在中国已经吃了5000多年，但是当它被煮熟或油炸时，会产生泡沫并散发出难闻的气味。所以很多人不喜欢马肉的味道，敬而远之。因为马的数量少，不是普通的肉，但是马肉的品质比鸡肉或者牛肉都要高，而且含有比较贵的蛋白质。
马肉含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁、镁、锌、硒等矿物质，具有预防贫血、增强人体免疫力、恢复肝功能、预防动脉硬化、促进血液循环的作用。马肉脂肪的质量高于猪、牛、羊。马油类似植物油，能溶解胆固醇，对预防动脉硬化有特殊作用。
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