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肩颈酸痛 孕期肩颈酸痛怎么办

导语:女性朋友怀孕后身体会不断变化,会出现很多症状。肩颈疼痛是常见症状。如果孕期出现肩颈疼痛,是非常痛苦的,会给孕妈带来痛苦,甚至影响她们的正常生活。怀孕期间肩颈疼痛怎么办?我们一起来看看吧!孕期肩颈疼痛怎么办热敷是缓解肩颈疼痛的有效方法。如果孕妇肩

女性朋友怀孕后身体会不断变化,会出现很多症状。肩颈疼痛是常见症状。如果孕期出现肩颈疼痛,是非常痛苦的,会给孕妈带来痛苦,甚至影响她们的正常生活。怀孕期间肩颈疼痛怎么办?我们一起来看看吧!

孕期肩颈疼痛怎么办

热敷是缓解肩颈疼痛的有效方法。如果孕妇肩颈受凉,平时可以多做热敷,促进血液循环,缓解局部僵硬酸痛。敷热敷时,可用热毛巾或热水袋局部敷敷。一般每次可以热敷20分钟,每天在空有空的时候可以敷。申请后,要注意保持局部温暖。如果疼痛剧烈,一定要及时去医院,避免对身体造成伤害。

平时如何避免肩颈疼痛

1.避免睡过头。在任何季节保护你的肩膀免受寒冷。

2.减轻手提包的重量。当包包太重时,肩膀的肌肉会一直处于紧张状态,容易引起肌肉痉挛。

3.减少肩包。肩包往往会让人不自觉地抬起肩膀来稳定腰带。会使肩背部肌肉长期处于收缩状态,引起肩背部疼痛。

4.不要长时间保持同样的姿势。长时间保持某一姿势,容易引起颈肩背部部分肌肉过度痉挛,从而诱发颈肩酸痛。

孕期肩颈疼痛怎么办?女性朋友在怀孕的时候是极其脆弱的,所以很容易出现很多问题。肩颈疼痛是常见的一种。其实造成这种情况的原因有很多。如果疼痛严重,可以去医院治疗。如果症状轻微,可以采取以上小措施解决,可以有效缓解疼痛。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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