怀孕四个月的症状 怀孕4个月有什么症状
怀孕第四个月,早孕反应已经消失,孕妇情绪有所好转。这个时期是胎儿快速生长发育的阶段,需要更多的营养,所以吃什么是一个非常重要的问题。怀孕四个月有什么症状?需要补充哪些营养?
一、怀孕四个月有什么症状?
1.早孕反应消失。怀孕四个月后,许多女性的妊娠反应开始慢慢消失,女性的食欲也会增加。而且,怀孕后情绪不稳定的症状也有所改善。
2.体重恢复和怀孕四个月后,由于食欲旺盛、食欲增加和心情舒适,女性怀孕前三个月的体重下降会慢慢上升。
3.白带增多。怀孕四个月后,女性白带会增多。这些分泌物是由女性的阴道和宫颈分泌的,通常是稀薄的白色分泌物。如果分泌物过多,性状、颜色、气味异常,要及时就医。
4.尿频尿急。由于子宫生长缓慢,膀胱会受到压迫,出现尿频、尿急、尿不尽等排尿异常。此时女性不要刻意减少补充水分或憋尿,否则容易引起尿路感染。
5.腹部隆起。怀孕四个月后,女性的腹部会慢慢隆起,这明显具有孕妇的外在特征,体重也在不断增加。整个孕妇看起来会很丰满。
6.皮肤变化。怀孕四个月后,女性腹部和腰部会慢慢出现妊娠纹,同时面部皮肤会出现色素沉着,出现很多斑块,还会出现皮炎。整张脸会看起来很呆滞,这些症状在分娩后会消失。
7.乳汁分泌后,怀孕四个月,女性已经明显感觉到乳房发生了变化,乳晕更加清晰可辨。同时乳头也会分泌一些乳汁,类似于产后的初乳。
二、怀孕第四个月需要补充什么营养?
1.维生素:为了帮助身体吸收铁、钙、磷等营养,本月应相应增加维生素a、维生素d、维生素e、维生素b和维生素c的供应。由于维生素D可以促进钙的吸收,估计每天需要维生素D 10毫克。有些准妈妈缺乏维生素D,要注意多吃富含维生素D的食物,如海鱼、动物肝脏、蛋黄等。
2.热能:主食每日摄入量应达到或超过8两,细粮粗粮应同食。热能增加的量可以根据准妈妈的体重增加和劳动强度进行调整。
3.蛋白质:每日供应量应在75 ~ 95g左右。这几乎是女性成年后对蛋白质需求最大的时期。
4.碳水化合物和脂肪:从这个月开始,孕妇必须增加能量和各种营养物质,以满足婴儿各个系统发育所唤醒的大量复杂合成代谢的需要。
5.无机盐和微量元素:孕中期的准妈妈要多吃富含钙的食物,如牛奶和奶制品、豆制品、鱼、虾等食物。每日钙的摄入量应不低于1000毫克;锌和铁的充足摄入同样重要。建议准妈妈每天摄入20毫克锌和25毫克铁。
小贴士:虽然怀孕四个月是安全的孕期,但孕妈们也不要掉以轻心,尽量多注意休息,避免流产等不良后果。
* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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