怀孕两个月吃什么 怀孕两个月要吃什么
薛老师谈养生大家都知道怀孕两个月属于早孕，很多孕妇在怀孕两个月的时候特别注意。他们非常注意饮食和生活习惯。如果他们不注意，他们会担心流产。孕早期流产的可能性比较大，孕早期的心理影响会比较大。怀孕两个月应该吃什么？
怀孕两个月应该吃什么
1.早孕是怀孕后1到12周。这个阶段胎儿的器官和内脏处于分化形成阶段，胎儿生长速度缓慢，所需热量和营养物质不显著，不需要特殊的补给。但在此期间，孕妇往往食欲不佳，容易偏食呕吐，影响孕妇正常进食，阻碍营养物质的消化吸收，导致中晚期胎儿营养不良。在这个阶段，吃尽可能多的饭。
2、以重质、高蛋白、营养丰富、少油腻、易消化吸收为其原则。用瘦肉、鱼和鸡蛋补充蛋白质，保持每天摄入100克蛋白质，多吃蔬菜和水果，补充维生素。还应多吃含卵磷脂的食物，如芝麻、花生、核桃、葵花籽、海带、紫菜等食物。
3.不宜吃油腻、油炸、辛辣等难以消化和刺激的食物，以免消化不良或便秘引起先兆。吃饭时最好把固体食物和液体食物分开，也就是饭后隔一段时间喝点水或汤。如果出现严重的妊娠反应，可以每天服用三次维生素，每次10毫克，持续7到10天，这样有助于刺激食欲，减轻不适。
4、不能空收腹。空我的胃经常心情不好，经常恶心，容易呕吐，所以要保留一些干燥的零食。呕吐容易引起液体流失和疲劳，所以要及时补充水分。对于呕吐严重的孕妇，要及时去医院，通过输液补充营养。
怀孕两个月不能什么
忌吃:怀孕2个月后，应避免以下食物:具有活血化瘀、收缩子宫作用的食物；生物碱含量高的冰冷滑溜的食物容易导致红漏、腹痛等先兆流产症状。
1.水果:桂圆、山楂、木瓜。
2.辛辣产品:辣椒、丁香、茴香和芥末。
3.海鲜:螃蟹、乌龟、蜗牛、蜗牛和贻贝。
看完以上，大家应该知道怀孕两个月后吃什么，应该补充什么营养。上面提到的一些不能吃的水果和蔬菜要特别注意。辛辣、刺激和寒冷的食物最好不要吃。虽然有些人的身体素质好可能不会马上引起流产，但绝对对孕妇身体有害，所以普通人不能经常吃这些食物，更别说孕妇了。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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