寒湿怎么治 湿气重怎么治疗
养生桃桃导语：在日常生活中，很多人总是感到精神疲惫，起床后感到头痛，小腿酸痛，很可能是湿气重造成的。这时就要通过正确的方法做调理，否则会引起身体器官的病变，那么如何治疗湿气重呢？1.出现这种情况时，最好找熟练的中医进行调理，还要减少吃油腻的脂肪，并且不要长期
在日常生活中，很多人总是感到精神疲惫，起床后感到头痛，小腿酸痛，很可能是湿气重造成的。这时就要通过正确的方法做调理，否则会引起身体器官的病变，那么如何治疗湿气重呢？
1.出现这种情况时，最好找熟练的中医进行调理，还要减少吃油腻的脂肪，并且不要长期喝冷饮。当进入夏天时，你应该减少喝生啤酒和吃烤串。你可以每天晚上用热水泡脚，帮助血液快速循环。洗脸时避免用冷水，最好用温水。
2.当人体内的水分太重的时候，你会觉得自己的大便不成形，尤其是用马桶的时候，会粘在上面很多，用水冲会很困难。有些患者刷牙时会感觉喉咙里有东西堵住了。如果想恶心呕吐，夏天尽量不要吹空谐波风扇，让体内多余的汗水全部排出，否则会堆积在里面，造成水分大量流失。
3.可以买红豆、薏米、芡实、槐花、绿茶等食材煮成粥。这些食物有很好的消肿去湿作用。你应该减少食用含糖量高的食物，更不要吃冰冷的东西。你应该经常把自己的被子和床垫放在阳光下晒干，不要让头发湿了就睡觉。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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