腹胀的治疗 腹胀有哪些原因

【导读】提起腹胀，想必大家都有体会，很多人经常都会出现腹胀的情况，它并不是疾病，而是人体消化系统的不良症状。那么，腹胀是哪些原因造成的，长期腹胀会有什么危害呢？下面小编就带大家来详细了解一下。

腹胀的原因有哪些？腹胀是一种常见的胃肠道不适症状，但很少有人知道自己为什么会腹胀。现在让我们看看是什么导致了腹胀。

1.患有胃肠疾病时，很容易出现腹胀，尤其是胃病，如胃炎、胃溃疡等，是引起腹胀的主要原因。而且，胆囊炎、胆结石等胆道疾病也可能导致腹胀。

2.人的精神因素对胃肠系统有很大的影响，尤其是当人的精神压力过高时，会引起胃肠功能紊乱，导致消化不良，进而导致腹胀。此外，饮食不当和暴饮暴食容易导致腹胀。

3.如果吃饭的时候吞了太多的气，会觉得腹胀。比如边吃边聊，喝太多碳酸饮料会引起腹胀。

导致腹胀的因素有很多，不仅疾病会导致腹胀，还有精神因素，吃得太快和碳酸饮料都会导致腹胀。

腹胀怎么办

腹胀是我们经常遇到的一种麻烦，它给我们带来很多痛苦。那么，出现腹胀怎么办？

1.腹胀后，喝温水即可缓解。多喝温水有助于减轻胃、肝、肾的负担，不仅能缓解腹胀，还能降低脑血栓和心肌梗死的发生率。

2.如果有腹胀，喝酸奶可以有效缓解。酸奶可以增加人体肠道有益菌的数量，促进胃肠道对营养物质的消化吸收，很好地解决腹胀问题。

3.当我们腹胀时，我们可以按摩腹部，这也可以缓解腹胀。另外要找出腹胀的原因，有针对性的解决，才会达到最好的效果。我们也应该警惕胃肠道和胆道疾病的发生。

当出现腹胀时，可以用以上方法缓解。但是要找出腹胀的原因，这样才能从根本上解决。

长期腹胀会有什么危害

大多数人认为腹胀只是小问题，对健康没有危害，只是暂时不舒服。然而，这个想法是正确的吗？长期腹胀有什么危害？

1.很多人不太注意腹胀，但长期腹胀也对健康有害。经常出现腹胀时，膈肌会上升，胸部变小，人体肺部的呼吸功能受到限制，对患者的呼吸产生不利影响。

2.腹胀容易导致食物滞留腹腔。食物在发酵腐烂时会产生有毒的产物，人体对这些有毒气体的吸收会对健康造成很大的危害。腹胀还会引起肠壁被压迫，使肠壁内的血液渗入肠腔，进而导致水电解质失衡。

3.当腹部发生胀气时，胸腔会受到压迫，从而影响心脏的收缩，导致心脏的舒张功能出现障碍。

腹胀并不像大家想象的那么无害。在长期腹胀的情况下，不仅会影响呼吸和胃肠功能，还会对心脏产生不良影响。

腹胀吃什么食物好

当你出现肠胃不适时，可以调整饮食，需要多吃一些对肠胃有益的食物。腹胀时吃什么食物比较好？

1.米汤:出现腹胀时，可以吃一些大麦粥和米粥，对胃非常有益，对烧心胃痛有很好的缓解作用，最适合胃病引起的腹胀。

2.萝卜:如果有腹胀，吃点萝卜也能缓解。最好用青萝卜和白萝卜，但胡萝卜没有效果。萝卜可以生吃，也可以做成萝卜汤。

3.莲藕:莲藕有通气的作用，对脾也有很好的保健作用。也是一种非常好的食物，空气顺滑，可以直接食用，非常适合腹胀时食用。

4.山楂:山楂能促进胃肠道的消化功能。出现腹胀时，可以吃点山楂来化解。可以直接吃，快速让腹胀消失。

腹胀的时候可以多吃上面介绍的食物，对缓解腹胀非常有效，还可以促进消化。

如何预防腹胀

在我们的日常生活中，总是有很多原因让我们腹胀，有些人经常会出现新的腹胀。这时，我们应该采取以下方法来预防腹胀的发生。

1.很多经常腹胀的人都有吃饭快的特点。吃得太快，食物嚼得不够，会影响消化，吃得太快容易吞更多的气，容易导致腹胀。所以吃饭的时候最好慢点吃，既能防止腹胀，又能避免消化不良。

2.现在很多人喜欢喝碳酸饮料，会导致腹胀。因为这些饮料含有大量的气体，尤其是吃碳酸饮料的时候，最容易发胀。经常腹胀的人应该减少碳酸饮料的消费，避免在吃饭时饮用。

3.经常腹胀的人建议避免吃容易产生气体的食物，如土豆、红薯等，容易引起腹胀。

通过以上方法，可以有效减少腹胀的发生。此外，要警惕疾病引起的腹胀，患胃肠疾病时及时治疗。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。