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腹部便秘 小腹胀便秘是怎么回事

导语:有没有感觉大便经常不通,小腹疼痛?这是很多人都有的情况,与日常生活息息相关。因此,我们需要了解便秘的原因,知道便秘是什么,这样我们才能有针对性地进行改善。1.饮食因素:如果你有便秘,你应该考虑你平时吃的食物是否少,或者如果食物更精致,你会容易便

有没有感觉大便经常不通,小腹疼痛?这是很多人都有的情况,与日常生活息息相关。因此,我们需要了解便秘的原因,知道便秘是什么,这样我们才能有针对性地进行改善。

1.饮食因素:

如果你有便秘,你应该考虑你平时吃的食物是否少,或者如果食物更精致,你会容易便秘。如果平时不吃太多的水和纤维素,肠胃蠕动会比较慢,容易出现大便干燥,从而诱发便秘。

2.排便动机不足:

一些身体虚弱或长期患病的人容易便秘,因为这些人排便动力差,容易导致粪便堆积和便秘。

3.推迟大便时间

很多人都有不大便的习惯,特别是因为工作忙或者紧张,耽误了大便时间,导致便秘,所以良好的习惯非常重要。

4.过度失水:

如果平时喝水少,或者大量出汗、呕吐等症状,会导致体内水分减少,容易导致大便干燥,所以平时要多喝水。

5、情绪紧张、悲伤和焦虑:

工作总是高度集中的人容易出现神经紊乱,担心紧张的时候便利性就会消失,容易出现便秘。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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