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蛋百粉的功能主治 蛋白粉的副作用

导语:有些人早餐会吃蛋白粉,每天早上用水喝,但这种饮料真的适合所有人吗?蛋白质是不是越多越好?蛋白粉有什么副作用?一般来说,从我们的正常饮食中,我们可以获得足够的人体所需的蛋白质,如鸡蛋、豆类和肉类,我们可以获得丰富的蛋白质。如果我们长期额外添加蛋白

有些人早餐会吃蛋白粉,每天早上用水喝,但这种饮料真的适合所有人吗?蛋白质是不是越多越好?蛋白粉有什么副作用?

一般来说,从我们的正常饮食中,我们可以获得足够的人体所需的蛋白质,如鸡蛋、豆类和肉类,我们可以获得丰富的蛋白质。如果我们长期额外添加蛋白质,当蛋白质的摄入量超过人体需要量时,经过代谢后,许多有毒的代谢残留物会残留在身体组织中,可能导致自身中毒。酸度过大会造成pH值失衡,一些营养物质会被逼出来,导致营养缺乏,尿酸堆积。

过量摄入蛋白质会将蛋白质转化为脂肪储存在体内,一步步增加肝脏负担,导致脂肪肝。但太多不易消化的蛋白质会在肠道内发酵,导致氨中毒和肝昏迷。过量摄入蛋白质还会引起精神障碍、骨质疏松和心脏病中的脑损伤。长期补充蛋白质的人会在肠道内积累和吸收有害物质,可能会缩短寿命。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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