女生痛经怎么办 女生痛经怎么办 怎么有效的治疗痛经

有时候，女生比男生弱，尤其是容易痛经的女生。虽然每次都挺好挺过去，但是每个女生都想好好治疗痛经。她吃什么能有效治疗痛经？以下小编为您揭示治疗痛经的有效方法。让我们来看看！

如何有效治疗痛经？

月经作为女性特有的生理特征，一直让女性朋友又爱又恨。月经可以促进人体造血功能，预防妇科疾病，但大多数女性不喜欢它的到来，因为月经伴随着“痛经”，一个咬牙切齿的家伙。

月经是女性特有的生理特征

没有经历过痛经的人恐怕都无法理解有多痛苦。不同体质的人有不同程度的疼痛，但无论剧烈疼痛还是轻微疼痛，总是不愉快的。但是，已经发现，人们可以通过吃一些适当的食物来减轻月经疼痛的程度，从而防止人们继续遭受痛苦。那么这些食物到底是什么呢？

第一，榴莲

榴莲是很多人一定听说过的水果，不是因为好吃，而是因为它的味道很难闻。然而，虽然榴莲对大多数人来说不是一种很开胃的食物，但它可以缓解痛经。

榴莲虽然丑，但营养价值异常高。它的肉富含维生素，可以从中提取出许多对医疗保健有很大作用的物质。这跟痛经有什么关系？当然有。

榴莲发热，适当食用可活血化瘀，止痛。是上天赐予痛经女性朋友的神奇食物。此外，吃榴莲还能提高体温，祛除体内寒气，特别适合体质偏寒的朋友。但是需要注意的是，为了止痛，不要一下子吃太多，因为可能会导致全身燥热。

二、红糖水

很多朋友遇到痛经的时候，首先想到的就是喝红糖水，但也是因人而异的，因为痛经其实是一个很复杂的过程，每个人都不一样，不能一概而论。

中医认为红糖具有暖胃健脾、活血化瘀的功效。适当饮酒可以提高身体的温度，加快血液循环，避免痛经引起的手脚冰凉和出冷汗。而且红糖是热的，更适合体质较弱的女性朋友，可以有效缓解感冒引起的痛经。

第三，红枣

大多数人认为红枣主要是用来补血的，但其实红枣也可以用来治疗痛经。红枣性温，有补血健脾的功效。对于那些月经期间感觉小腹下坠的女性朋友，适当吃一些红枣可以有效缓解疼痛，还具有温中补虚的功效，非常适合体质虚弱的人。

大多数人认为红枣主要用来补血

但需要注意的是，由于红枣味甜味浓，如果吃得太多或一次吃得频繁，可能会对脾胃产生很大的压力，从而达不到相应的治疗效果。

其实除了通过这些方法缓解痛经之外，我们还可以喝一些健康的茶来增强我们的体质，抵御痛经。李济仁杨胜茶吸收了黄精、黄芪、枸杞、西洋参等多种珍贵中草药的精华，对痛经时气血不足、畏寒、耳鸣、盗汗、神疲乏力、乏力等各种症状均有明显疗效。

第四，热敷

保持身体温暖:在非常时期保持身体温暖是非常重要的，特别是对于抽搐和

充血的骨盆区域。用远红外线热敷暖肚宝宝每次60分钟可以舒缓腹部

科室的肿痛。

第五，痛经粉

主要用于治疗寒凝引起的中度痛经，症状为月经前或经期小腹冷痛，发热疼痛减轻，大便稀薄等。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克，混合研成细粉备用。月经即将走或出现疼痛时，将两克通经散贴于胶布上，外贴关元穴。疼痛持续，贴外三阴交。隔天换药一次，每月坚持6天为一个疗程。

第六，按摩小腹

主要治疗痛经，症状为经前或经期下腹痛。双手叠放在小腹中间，紧压腹部，以10次/分钟左右的频率慢慢揉腹，直到小腹有热度。按摩5分钟。

七、按揉三阴交

痛经的适应症包括经前或月经期下腹部疼痛，偏爱揉捏和按压，以及热损失和疼痛。用左手拇指指尖扭转对面三阴交穴，直到感觉酸痛。1分钟后，换右手拇指指尖，扭左太冲穴1分钟。

八、揉足三里

主治气血亏虚型痛经，症见小腹持续疼痛、按揉、面色苍白、精神萎靡等。用大拇指和小腹轻轻按摩足三里穴，以酸痛程度为度，最好每次按摩3分钟。也可以用艾条烤。

九、泡脚

阴香泡脚方能温经化瘀、理气止痛，治疗原发性痛经。取肉桂3克，三棱、姜黄10克，红花、当归、丹参、五灵脂、延胡索10克，木香6克。将药物放在一起，加入清水，煎煮30分钟，去渣，取汁，与2000毫升沸水一起倒入盆中，先熏蒸阴部，待温度适宜时洗脚，每天早晚各一次，每次熏蒸40分钟。月经前一周开始泡脚，10天为一个疗程。

X.锻炼

加强体育锻炼:尤其是体质较弱的人，在利用饮食改善营养的同时，可以配合一些温和的运动，比如散步。

XI。瑜伽练习

瑜伽有放松的效果，比如弯曲膝盖，坐在高跟鞋上，额头接触地面，手臂靠在身体两侧。你也可以尝试不同的姿势，找到最舒服的。

十二.药膳

你可以自己制作药膳来调理:益母草煮鸡蛋、萝卜陈皮舟、桃仁糕、艾草茴香鸡蛋、三交鸡、归芪羊肉汤、香菇鸽子肉汤

十三.汗蒸

痛经有先天和后天因素。远红外蒸可以促进微循环，修复受损细胞，还能暖宫护巢。