揉肚子减肥的正确方法 揉肚子减肥的正确方法
靠谱养生导语：有些人觉得揉肚子可以缓解便秘，所以可以减少肠道内油脂在体内的沉积，这样减肥效果会逐渐减少，减肥的实际效果当然显著，甚至显著的腹部脂肪可能会逐渐消退。但是，你必须用最合适的方法通过揉胃来减肥，否则就会适得其反，那么什么才是最合适的揉胃减肥方法呢？用自己的双手以肚脐眼为
有些人觉得揉肚子可以缓解便秘，所以可以减少肠道内油脂在体内的沉积，这样减肥效果会逐渐减少，减肥的实际效果当然显著，甚至显著的腹部脂肪可能会逐渐消退。但是，你必须用最合适的方法通过揉胃来减肥，否则就会适得其反，那么什么才是最合适的揉胃减肥方法呢？
用自己的双手以肚脐眼为管理中心，顺时针按摩50次，每天坚持这个健身运动，可以让腹部变细。
1、用自己的手放在腹部中心线的两侧，垂直于方位，从肋骨下缘向股腹沟。每天坚持这项运动可以让你的腹部变薄。
2.用自己的手找到腹部有脉搏的部位。上下脉搏跳动100次，直到感觉酸为止。每天坚持这项健身运动，可以让腹部变瘦。
3.用自己的手找到肚脐上的五指宽处，也就是中脘穴。每天顺时针揉5分钟可以让肚子变瘦。
4.用自己的手找到肚脐两侧三指宽的部分，就是天枢穴。每天顺时针揉天枢穴5分钟，可以让肚子变瘦。
5.用自己的手找到肚脐正下方四指宽的部分，就是关元穴。每天顺时针揉关元穴3分钟，可以让腹部变细。
如果你想通过揉肚子来减肥，你必须记住，只有用最合适的揉肚子方式，才能事半功倍。
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