眼疲劳症状 眼疲劳会引起哪些症状 眼疲劳会导致什么症状
养生小珊很多人认为眼疲劳就是眼睛干涩，滴几滴眼药水就没事了，没什么。但是，长时间过度用眼导致眼睛疲劳，可能危及人体身心健康。让我们来看看眼睛疲劳引起的症状。
眼睛疲劳会导致什么症状
眼疲劳是一种常见的眼科疾病，引起眼睛干涩、眼涩、眼睛酸痛、视力模糊甚至视力下降，直接影响人们的工作和生活。眼睛疲劳主要是由于平时人们关注电脑屏幕时，眨眼次数减少，导致泪液分泌相应减少，眨眼屏幕强烈刺激眼睛。可引起颈部、肩部等相应部位疼痛，也可引起和加重各种眼部疾病。
眼睛疲劳主要是由于平时人们关注电脑屏幕时，眨眼次数减少，导致泪液分泌相应减少，眨眼屏幕强烈刺激眼睛。轻度者感觉眼部不适，眼球内或周围疼痛，鼻根或颞部酸痛，视力模糊，眼睛干涩，有压迫感和烧灼感，畏光、复视和流泪；重症患者有明显的眼部疼痛、头晕、恶心、呕吐、盗汗、面色苍白、心跳缓慢、颈部肌肉紧张、肩部疼痛等全身症状，也可能有嗜睡、精神萎靡、失眠、记忆力减退等症状。
眼睛疲劳的主要症状是什么？上海和平眼科医院近视矫正中心专家做了简要介绍。
眼部症状:短距离工作或阅读不能持久、疲劳、流泪、怕光、不愿睁眼、复视、眼睛闪烁、字迹模糊、结膜充血、视力下降或不稳定、眼睑运动和眼睛疼痛。
一般症状:头痛、嗜睡、困倦、记忆力减退、注意力难以集中、思维能力下降、恶心、呕吐、肩痛、面部肌肉抽动、胃肠消化不良、出汗、食欲不振、失眠、烦躁、心烦、头重、偏头痛、头晕等。
眼睛疲劳对人的危害
1.眼部炎症:长期患有干眼症会导致角膜炎和巩膜炎。
2.视力下降:对于青少年来说，他们的抵抗力相对较低，长时间面对电脑更容易对眼睛产生厌倦感，导致痉挛，看不清距离，进而导致真正的近视。
3.大脑疲劳:眼睛疲劳会直接导致大脑疲劳，注意力和思维能力下降，所以会出现烦躁和效率下降。
4.身体疲劳:眼睛疲劳会导致大脑疲劳。持续的脑疲劳会导致精神抑郁，长期积累，最终导致疲劳综合征。
5.对于青少年来说，长时间近距离使用电脑会造成痉挛，使他们看不清远处，从而导致真正的近视等。
6.对于45岁以上的人来说，眼睛的调节能力下降时，会出现老花眼、近距离看东西疲劳、长时间不能用眼等情况。
缓解眼睛疲劳的方法
调节灯光
弱光下看书不会伤害眼睛，但如果光线没有提供足够的明暗对比，会让眼睛容易疲劳。你应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接把光反射到人眼睛上的电灯。
适当休息一下
如果你连续在电脑前工作6-8个小时，应该每2-3个小时休息一次。喝杯咖啡，上个厕所，或者只是让眼睛远离电脑10-15分钟。
调节电脑屏幕的亮度
电脑屏幕上的字体和数字就像一个个小灯泡，直接把光送进你的眼睛。因此需要降低屏幕亮度，调整明暗对比，使字体清晰。
让你的眼睛好好休息
缓解眼睛疲劳最好的方法就是让眼睛休息，这比你想象的要简单。你可以闭着眼睛打电话。如果你不需要读或写任何东西，你可以闭上眼睛，边聊天边休息。
练习瑜伽
瑜伽不仅是对内在路径的洞察，也是恢复视力的好方法。
将茶涂在眼睛上
将毛巾浸入小米草茶中，平躺，将这条温暖的毛巾敷在眼睛上10-15分钟。这样可以缓解眼睛的疲劳，但是要注意不要把茶水倒进眼睛里。同时，让小米草茶凉一会儿再用毛巾浸泡。
文章评论