贫血禁忌 贫血不能吃什么水果 贫血不能吃什么食物
薛老师谈养生贫血的人在饮食上有一些禁忌，很多人都不清楚。这个网站下面的小编给大家介绍贫血不能吃什么水果。贫血不能吃什么食物？
贫血不能吃什么水果
贫血的饮食禁忌水果没有禁忌。
喝浓茶是不可取的。茶叶中的鞣酸会阻碍铁的吸收。你也应该戒烟戒酒，避免偏食。
女性除了在饮食上科学养血补血，在生活上也要学会保养自己，才能活得有时，玩得开心，劳逸结合。保持良好的心情不仅可以提高身体的免疫力，还可以促进骨髓旺盛的造血功能。
还有一点需要注意的是，建议用铁锅来炒食物，因为锅和铲子之间的摩擦会产生很多微小的碎屑，铁会溶解在食物中。所以，铁锅是很好的血管。
中度贫血除饮食治疗外，可在医生指导下补铁，不宜盲目服用。
如何调理贫血
公司上次体检查出贫血。怪不得月经一直不准，于是就买了材料做红糖霜~
材料:红糖块3公斤；生姜2公斤；红枣1公斤；枸杞适量。还需要准备一台料理机和一个玻璃密封罐。
流程如下:
1.生姜洗净，不要去皮，切成块，放入料理机中榨汁。因为姜汁少，所以需要加点水。然后用滤网过滤掉姜渣。可以留一点姜渣备用，不喜欢也可以留着。
非做不可的那天，发现我的料理机坏了，就用豆浆机把姜打碎，用滤纸手工取姜汁。
2.红枣浸泡半小时，洗净晾干。去核，用剪刀剪成红枣。
我个人喜欢大一点的味道，所以就把它们切大一点。如果你喜欢小颗粒的味道，你可以把它们切成小块。
3.枸杞洗净晾干备用。
4.姜汁煮开后，加入红糖。红糖完全融化后，加入红枣。煮开后，改小火慢煮，约2-3小时。当后期果汁开始变稠时，需要不断搅拌，防止底部烧焦。当颜色变成深红棕色，红枣开始有些透明时，可以加入枸杞和姜渣，煮三到五分钟，然后关火，稍微凉一点的时候，可以放在罐头里。
冷却后，糊状物会变得更厚，颜色更深。因此，有必要趁热包装罐头，否则它们太粘而无法包装。
每天早上挖一勺水喝，暖宫补血，改善气色！
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