当前位置:时珍养生网>节气养生>正文

枸杞怎么吃效果最好 枸杞怎么吃效果好 枸杞的最佳食用方法

导语:枸杞是日常饮食中药食同源的常见食物。枸杞的吃法有很多。如果在煮汤或者煮粥的时候经常添加,怎么吃枸杞有好的效果?吃枸杞最好的方法有哪些?如何吃枸杞有效1.枸杞红枣羊肉汤配料:枸杞、红枣、羊肉、山药和肉汤做法:将洗净的山药、羊肉处理好,放入枸杞、红枣熬制的汤中,炖20分

枸杞是日常饮食中药食同源的常见食物。枸杞的吃法有很多。如果在煮汤或者煮粥的时候经常添加,怎么吃枸杞有好的效果?吃枸杞最好的方法有哪些?

如何吃枸杞有效

1.枸杞红枣羊肉汤

配料:枸杞、红枣、羊肉、山药和肉汤

做法:将洗净的山药、羊肉处理好,放入枸杞、红枣熬制的汤中,炖20分钟。

功效:具有增强免疫力、散寒暖胃的功效,能有效改善虚寒体质引起的畏寒、食欲不振、手脚冰凉等症状。

2.当归乌鸡汤

配料:枸杞15粒,当归5克,黄芪5克,大枣6个,乌骨鸡1公斤

做法:乌骨鸡洗净焯水,与其他食材一起放入砂锅中,炖40分钟。

功效:具有补血益气、滋阴补肾、养血安神的功效,用于改善气血不足引起的头晕、头痛、失眠等症,对肾阴不足、肝肾不足也有一定的调理作用。

3、桂圆银耳汤

配料:枸杞、桂圆、银耳、蜂蜜

做法:银耳浸泡后切丝,放入锅中煮半小时,再加入其他食材炖20分钟。倒入碗中,用蜂蜜调味。

功效:具有润肺止咳、养血益气、滋阴润燥的作用,用于肺热、肝火旺盛引起的慢性咳嗽、心烦。

结论:如何吃枸杞有效?枸杞的食用方法有枸杞红枣羊肉汤、枸杞当归乌鸡汤、枸杞桂圆银耳汤等,也可搭配其他不同食材煮粥或泡水代茶。

免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表时珍养生网立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
当前文章地址:https://www.youakemao.com/jieqi/451169.html感谢你把文章分享给有需要的朋友!
上一篇:舒血宁注射液 舒血宁注射液的简介下一篇:柠七 咸柠七的功效与作用

文章评论