怎样才能清肺 可以用来清肺的方法
豁达话养生导语：如今，许多人吸烟，许多人从十几岁开始就有很长的吸烟史。吸烟后，对肺部的伤害更大，这意味着许多吸烟者会咳嗽。一般咳嗽后是因为肺部强烈抗议。吸烟者此时需要做的就是润肺，那么有哪些可以用来润肺的方法呢？1.罗汉果:罗汉果是我国葫
如今，许多人吸烟，许多人从十几岁开始就有很长的吸烟史。吸烟后，对肺部的伤害更大，这意味着许多吸烟者会咳嗽。一般咳嗽后是因为肺部强烈抗议。吸烟者此时需要做的就是润肺，那么有哪些可以用来润肺的方法呢？
1.罗汉果:罗汉果是我国葫芦科特有的珍贵绿色植物。被称为“仙果”，能清热润肺，止咳化痰，利咽利咽。罗汉果每日凉，故能清热解毒，排除人体内毒素，散血舒骨，促进消化。中医认为能治咽痛、痒、烦躁、咳嗽、痰火，是止咳化痰、生津止渴的灵丹妙药。
选择罗汉果，要选一个又大又圆的，颜色黄棕色，不晃动，外壳完整，不糊，吃起来甜而不苦。一般来说，中药店和一些商场都可以买到。
2.梅干:梅干是一种碱性食品。因为含有大量的柠檬酸，在肠腔内消化吸收后迅速转变为具有有益价值的碱性物质。就中医而言，非常生气的人应该多吃李子。它不仅能缓解肝火，还能帮助胃的消化和吸收，滋养肝脏。华美也是纯天然润喉药，能温和滋养发炎的扁桃体，缓解疼痛。
3.百合:百合甜润，清冷爽口。是缓解秋燥、养肺阴的理想上品。
4.罗布麻:甘苦凉。罗布麻含有澳大拉蛋白、金孢子苷元、芦丁、儿茶素、磷酸、丙氨酸和氯化钾。罗布麻叶不能煮，最好用小水泡代替茶，有很好的降血压作用，这与减缓心跳、扩张毛细血管的作用有关。若用于利尿消肿，则用罗布麻汤。治疗心脏病、高血压、神经衰弱、肾炎、水肿。
对于长期吸烟的锅友来说，用以上几种食材润肺是非常合理的。有吸烟习惯的盆友为什么不尝试几种中草药泡茶？肺尘的堆积不是小事，很多重大疾病都是因为这一点点沉淀造成的。所以吸烟的朋友一定要高度重视。
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