夏天如何防晒 夏日五水果防晒计

夏天来了，很多人害怕晒黑，所以采取了各种防晒措施。防晒效果如何才能好？夏天防晒吃什么？以下小系列推荐一些夏季防晒水果等防晒美白小窍门。

夏季水果是防晒的第一步

番茄

番茄是最好的防晒食品，富含抗氧化番茄红素。每天服用16毫克番茄红素，可将晒伤的风险因子降低40%。而且，熟番茄比生番茄好吃。

西瓜

吃西瓜不同于喝水或饮料，它不仅仅是水的补充。西瓜汁含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活动的氨基酸。这些成分容易被皮肤吸收，对面部皮肤有很好的保湿、滋养、防晒和美白效果。

姐妹们在美白抗衰老保养上花了很多钱和精力，却忽略了最基本最重要的防晒保养。如果防晒做得不好，其他保养工作就白做了，甚至会出现敏感、晒伤、色素沉着等更严重的问题。防晒最重要的是抵御紫外线的伤害。以下小系列将为大家普及防晒知识，力争今年春夏不晒黑。

防晒最重要的是抵御紫外线的伤害，紫外线主要包括UVA、UVB、UVC，它们是以波长分隔的。

UVA:能穿透云层和玻璃进入车内和车内，到达地面，到达皮肤真皮层，引起细纹、皱纹、松弛等衰老现象。也是斑点形成和细胞DNA损伤的主要原因。

UVB:一部分被臭氧层吸收，一部分到达地面，产生黑色素，使皮肤变黑变红。

UVC:被臭氧层吸收，无法到达地面。目前对皮肤没有直接作用。