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大便干是怎么回事 大便干燥是怎么回事

导语:经常大便干燥的人一定要注意正确有效的调理,因为大便干燥可能是肠道有益菌不足引起的。如果肠道中的有益菌被破坏,很容易引起消化不良、便秘和大便干燥。1.肠道有益菌不足服用抗生素或其他药物后,肠道内的有益菌被破坏,引起消化不良和

经常大便干燥的人一定要注意正确有效的调理,因为大便干燥可能是肠道有益菌不足引起的。如果肠道中的有益菌被破坏,很容易引起消化不良、便秘和大便干燥。

1.肠道有益菌不足

服用抗生素或其他药物后,肠道内的有益菌被破坏,引起消化不良和便秘。

2.饮食中缺乏粗纤维

外出就餐,饮食不规律,照顾营养均衡,粗纤维食物的摄入往往不足,容易导致便秘。

3.饮用水不足

平日饮水量少,肠道干燥,肠道内容物不易排出。即使给一些患者补充水分,便秘问题也没有得到改善。这是因为喝水的方式不正确。慢慢喝水,几乎所有的水分都被吸收到血液中,通过尿液排出体外。建议多喝水,尤其是早上起床后。

4.久坐和缺乏锻炼

久坐不动,缺乏体育锻炼,肠道肌肉变得松弛,功能退化,蠕动功能减弱。此外,女性腹肌天生较弱,发送和排出粪便的力度较小,容易发生便秘。尤其是久坐的女性患者。

5.不良的排便习惯

工作忙,或者早上时间短,有便民感就不会及时排便。如果经常忍,直肠感觉神经会变得迟钝,出现习惯性便秘。

6.过度工作和精神压力

过度劳累和精神压力会抑制肠道蠕动和消化液分泌,导致消化不良和便秘。

7.年龄增长

随着年龄的增长,老年人的肠道器官开始退化,导致大便干燥。

8.疾病

痔疮、便秘等。都是老年人容易患上的疾病。这些疾病也会引起大便干燥,从而导致毒素在体内沉积。肠道过多接触毒素和致癌物,肠癌风险增加。

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