育儿知识大全 22种简单易行的胎教妙招

产前教育可以促进孕妇与胎儿的情感交流，发掘胎儿积极的心理潜能，为出生后的早期教育打下良好的基础。

胎教首先，听音乐

怀孕16周，准妈妈可以用声波刺激胎儿的听觉器官，每天一次或两次，每次15-20分钟，可以在胎动时进行，一般适合晚上睡觉前进行。音量相当于成年人通过手掌听到的声强。这种方法简单易行，音乐的选择应该是轻柔、流畅、轻柔、欢快的旋律，比如一些钢琴曲、古代名曲、天籁之音等。医学领域最好选择优生学会认可的胎教音乐，不要用迪斯科、摇滚乐等太刺激太刺激的音乐。还要注意千万不要把收音机直接放在孕妇的腹壁上听胎儿说话，一定要保持距离。

胎教二。触控

宝宝的天性是触觉，准妈妈经常轻轻的触摸胎儿，可以形成良好的触觉刺激，促进胎儿大脑功能的协调发展。每天晚上睡前可以排出膀胱空，躺在床上，放松腹部，用手从上到下、从右到左轻轻触摸胎儿，每次持续5分钟到10分钟。注意要温柔，这样才能把感情传递下去，让胎儿感受到母亲的爱。

胎教三。打电话

呼吁胎教也可以称为“母子对话”，是准妈妈与准爸爸和胎儿之间的语言交流。一般可在妊娠第20周开始，此时胎儿听力功能已完全建立。准妈妈们可以给胎儿讲述她们的日常生活。同样，准爸爸也经常和胎儿交流，有助于建立深厚的父子关系。父母也可以提前给宝宝起一个出生名字，比如“宝宝”、“乖乖”、“妮妮”等等，并且要经常叫，这样宝宝一出生就能被识别。一般来说，母子对话的内容是随意的，可以用温柔亲切的语气问一些简单的话。

胎教四。小块

怀孕24周后，准妈妈可以清晰地触摸到胎儿腹部的头部、背部和四肢。从此每天晚上可以平躺在床上，放松腹部，轻轻拍打触摸胎儿，锻炼胎儿肢体肌肉的力量，使胎儿出生后肢体肌肉强健，抬头、翻身、坐起、攀爬、行走等动作迅速发展。注意当胎儿出现烦躁时，立即停止刺激，改为轻轻触摸，以免发生意外。

胎教五.宁静

大家都认为好心情对胎儿影响很大。“和平是最好的胎教。”准妈妈要努力保持不急不躁，不抑郁不生气，开心快乐的精神状态，以平和的心态度过每一天。把快乐传递给宝宝，用快乐去影响它，宝宝就会是一个健康快乐的人！

胎教六。营养

如果准妈妈没有得到适当的营养，出生后胎儿的智商会大大降低。因此，孕妇应根据妊娠特点和胎儿发育过程，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六种营养素，以保证母亲和胎儿的营养需求。怀孕期间，准妈妈积极调整饮食，形成良好的饮食模式，可以潜移默化地影响胎儿，降低出生后的喂养难度。有些优生学家甚至把营养胎教列为孕期第一胎教。

胎教七，哼歌

准妈妈每天哼几首歌，最好是抒情歌曲或摇篮曲。唱歌的时候心情要好，要有感情。通过歌声的和谐振动，你的宝宝会有一种“世界是美好的”的感觉，对感受和感受感到满意。可以选择一些通俗易懂的儿歌，比如《数鸭》《泥娃宝贝》。

胎教8。教唱歌

胎儿虽然有听觉，但毕竟不会唱歌。这时，准妈妈们可以想象自己的宝宝会唱歌。也可以从音符开始，然后教一些简单的乐谱。反复教唱歌，胎儿会有记忆足迹。

胎教九。情绪

情感胎教是指通过母亲神经递质的作用，调节孕妇的情绪，使其忘记烦恼和担忧，营造清新的氛围和和谐的心境，促进胎儿大脑的良好发育。情绪直接关系到全身各个器官的功能变化。不健康的情绪会扰乱神经系统，导致孕妇内分泌紊乱，进而影响胚胎和胎儿的正常发育，甚至造成胎儿畸形。孕妇的喜怒哀乐都会对胎儿产生一定的影响。所以准妈妈在整个怀孕期间一定要保持轻松愉快的心情。只要孕妇从心底里对胎儿充满爱，就是对胎儿最好的胎教。

胎教十.记忆

研究表明，胎儿对外界的感知在出生后是可以记忆的。刚出生的宝宝一哭，播放着预先录制好的妈妈的心跳，宝宝马上就不哭了，变得很安静。这是因为胎儿对母亲体内母亲心脏跳动的声音比较熟悉和记忆。当他听不到熟悉的声音时，他变得恐惧和不安。

XI产前教育。步行

散步不仅能促进胎儿大脑和肌肉的生长发育，而且有利于孕妇的正常妊娠和顺利分娩。早晨散步是最适合孕妇的运动。陪准妈妈散步不仅可以加强沟通，还可以顺便给胎儿语言胎教。注意走路，时间不宜过长，运动的程度不宜过于激烈。

胎教十二。艺术

准妈妈们通过观看插花艺术、书法、名家画展、精美工艺品等可以加强自身修养的方式来陶冶情操，净化心灵，从而达到胎教的目的。

胎教十三。颜色

准妈妈，由于养胎积累阴血，常患阴血不足，杨琪胜，且常发怒易怒。所以要有意识地让孕妇接触一些冷色调，比如绿、蓝、白等。，以调节自己的情绪，让孕妇在胎教中保持冷漠和安静，让腹中的胎儿和平健康地成长。孕期不宜暴露红色、黑色、灰色等颜色，以免烦躁、恐惧、悲伤，影响胎儿健康成长。所以为了胎儿健康，孕期更要注意色彩暴露。

胎教十四。照明

怀孕27周后，胎儿大脑可以开始感知外部视觉刺激。怀孕36周后，胎儿开始对光刺激产生反应。因此，在妊娠第24周，当胎儿醒来时，可以每天用手电筒向胎儿方向照射孕妇腹部，每次约5分钟，以利于胎儿视力的健康发展。但注意不要用强光刺激，照射时间不宜过长。特别需要指出的是，胎教一定要长期坚持，定期做才有效，要注意给宝宝足够的休息，因为无休止的胎教也会让胎儿疲劳。各种胎教要交替使用，便于劳逸结合。通过胎教，可以全面训练胎儿。

胎教十五。想象

通过深刻的视觉印象将卡片上描绘的图形的数字、形状和颜色以及你的声音传递给胎儿。胎教成功的关键是引入三维元素，即将具体的三维影像而不是平面影像引入胎教。比如数字“1”可以作为“竖起的铅笔”、“电线杆”、“食指”、“英文字母I”等形状的联想游戏。另外，你可以用旁边具体的“东西”来表示“1”，比如一只猫，一个盘子…

胎教十六。说话

怀孕第20周，胎儿具有听觉功能，父母双方温柔的声音都能传递给胎儿，尤其是父亲低沉的声音，更容易给胎儿留下深刻的印象。这时候父母要经常和胎儿说话，叫宝宝的小名，希望宝宝听了爸爸妈妈的话能快点长大。这样，当宝宝出生后哭闹时，会给宝宝安全感，很快安静下来。同时还能增进夫妻感情，把父母的爱传递给胎儿，对胎儿的情感发展大有裨益。注意谈话的内容不要太复杂。最好在一段时间内重复一两句话，以利于胎儿的理解和记忆。统计显示，经常与父母“交谈”的胎儿，出生后有良好的口头表达、言语和社交能力。

胎教十七。讲故事

准妈妈和准爸爸应该每天安排一个固定的时间给胎儿讲故事。讲故事的时候，寓言要充满感情，就像幼儿园老师给孩子讲故事一样，充满情感，色彩鲜明。比如《千字文》《三字经》《百家姓》和一些寓言都可以作为胎教的素材。现在《千字文》已经被韩国列为胎教教材。

胎教十八。笑

准爸爸爽朗的笑声、愉快的交谈或歌声，都能引起胎儿特别的关注和精神上的兴奋。久而久之，宝宝不仅记住了妈妈的声音，而且对宝宝的智力发展和心理健康发展都有很好的启发作用。

胎教十九。对话

准爸爸对胎儿咕哝着日常生活。比如有的爸爸早上醒来对胎儿说:“早上好，我可爱的宝宝！”打开窗户说:“啊！太阳升起来了。”晚上睡觉前说一声“晚安，我的宝贝”。等等。我们在日常生活中所见所闻的一切都可以作为胎教的素材。准爸爸的语言胎教可以从怀孕第五个月开始每天有规律的进行，最好是在早上或者胎动频繁的时候，时间可以是2 ~ 3分钟，语言要通俗易懂，声音尽量柔和。

胎教20。比赛

准妈妈仰卧在床上，头不要太高，全身放松，呼吸均匀，微笑，双手轻轻放在胎位上，上身也可以垫高，采取半仰卧的姿势。胎儿踢肚子时，准爸爸轻轻拍打被踢的部位，然后等待第二次踢。一两分钟后，胎儿会在被打的地方再踢一脚。再敲几下，然后停下来。如果你的拍摄姿势改变，胎儿会在改变的位置踢腿(注意改变的位置离原来的胎动位置不要太远)，然后重复这个动作。

胎教二十一，懒操

所谓懒人运动，无非就是用整个手掌顺时针方向摸摸胎儿。胎儿喜欢摸母亲子宫壁的感觉，运动训练有利于胎儿宫内发育和出生后运动技能的发展，所以在适当的情况下做懒人运动是很有意义的。做运动的时候要选择宝宝活动的时间，不能随心所欲，因为宝宝休息的时候，不要打扰TA。TA醒来活动时，做胎教练习能更好的刺激和训练。顺时针方向用整个手掌触摸胎儿。

胎教二十二、准爸爸胎教

准爸爸胎教应该算是懒人最好的胎教了。这时，准妈妈们只需要躺着不动，放松一下。父亲对胎儿说话，是父爱的具体表现。胎儿通过听觉和触觉不仅能感受到母爱，还能感受到父爱的温暖，这对胎儿的情感发乳大有裨益。父亲抚摸胎儿，和他说话，对母亲来说也是一种很大的心理安慰。这种家庭幸福是养育和教育孩子的最好氛围。