枸杞怎么吃效果好 枸杞怎么吃效果好 枸杞的最佳食用方法
导语:枸杞是日常饮食中药食同源的常见食物。枸杞的吃法有很多。如果在煮汤或者煮粥的时候经常添加,怎么吃枸杞有好的效果?吃枸杞最好的方法有哪些?如何吃枸杞有效1.枸杞红枣羊肉汤配料:枸杞、红枣、羊肉、山药和肉汤做法:将洗净的山药、羊
枸杞是日常饮食中药食同源的常见食物。枸杞的吃法有很多。如果在煮汤或者煮粥的时候经常添加,怎么吃枸杞有好的效果?吃枸杞最好的方法有哪些?
如何吃枸杞有效
1.枸杞红枣羊肉汤
配料:枸杞、红枣、羊肉、山药和肉汤
做法:将洗净的山药、羊肉处理好,放入枸杞、红枣熬制的汤中,炖20分钟。
功效:具有增强免疫力、散寒暖胃的功效,能有效改善虚寒体质引起的畏寒、食欲不振、手脚冰凉等症状。
2.当归乌鸡汤
配料:枸杞15粒,当归5克,黄芪5克,大枣6个,乌骨鸡1公斤
做法:乌骨鸡洗净焯水,与其他食材一起放入砂锅中,炖40分钟。
功效:具有补血益气、滋阴补肾、养血安神的功效,用于改善气血不足引起的头晕、头痛、失眠等症,对肾阴不足、肝肾不足也有一定的调理作用。
3、桂圆银耳汤
配料:枸杞、桂圆、银耳、蜂蜜
做法:银耳浸泡后切丝,放入锅中煮半小时,再加入其他食材炖20分钟。倒入碗中,用蜂蜜调味。
功效:具有润肺止咳、养血益气、滋阴润燥的作用,用于肺热、肝火旺盛引起的慢性咳嗽、心烦。
结论:如何吃枸杞有效?枸杞的食用方法有枸杞红枣羊肉汤、枸杞当归乌鸡汤、枸杞桂圆银耳汤等,也可搭配其他不同食材煮粥或泡水代茶。
免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表时珍养生网立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
当前文章地址:https://www.youakemao.com/jieqi/426967.html感谢你把文章分享给有需要的朋友!
文章评论