肾补枸杞 吃枸杞能补肾虚吗
潘博士养生课堂导语：枸杞等中草药能补肾壮阳明目。可调理肾虚，改善患者头晕、腰酸、腿软。所以，吃枸杞对调养很有好处。吃枸杞的时候可以马上泡茶煮汤，可以根据它的发病原因选择怎么吃。但是要注意枸杞的过量摄入，以免阳气过盛。1.肾虚患者可以吃枸杞，对
枸杞等中草药能补肾壮阳明目。可调理肾虚，改善患者头晕、腰酸、腿软。所以，吃枸杞对调养很有好处。吃枸杞的时候可以马上泡茶煮汤，可以根据它的发病原因选择怎么吃。但是要注意枸杞的过量摄入，以免阳气过盛。
1.肾虚患者可以吃枸杞，对改善肾虚症状有很好的效果。因为枸杞有补肾壮阳、滋阴壮阳的实际功效，所以对改善头晕目眩、腰酸腿软、阳痿早泄甚至频繁遗精等症状有很好的效果。所以肾虚患者可以经常服用枸杞进行调养，会有很好的效果。枸杞除了可以泡茶和立即食用之外，还可以不同地使用。
2，病人还可以做些枸杞子山药海叁火锅服用，需要的原材料包含：山药、巴戟天、枸杞子、海叁、大枣各适当，准备好这种食物以后就可以先把山药、巴戟天、枸杞子、海叁、大枣清洗，把海叁切片，一起和所述原材料放进炖锅里加适度的水隔水炖煮三个钟头上下的时间，以后就可以服用了，会出现很突显的减轻肾虚的功效，病人能够一星期吃一两次，便会有很非常好的实际效果了，不管病人是肾阴虚还是阳虚，必须积极主动健身运动。
2.患者也可以做一些枸杞、山药、海参火锅服用。所需原料包括山药、巴戟天、枸杞、海参和大枣。准备好这类食物后，可以先将山药、巴戟天、枸杞、海参、大枣清洗干净，将海参切片，与原料一起放入炖锅中，加入适量的水炖三个小时，然后即可服用。
最后，肾虚患者一定要调整好饮食。平时可以多吃核桃、山药等食材，有补肾壮阳的作用。而按摩头部的百会穴、足心的涌泉穴、小腹的关元穴等穴位，可以改善肾虚的症状。患者还应多进行有氧运动来减肥，如散步和散步。
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