5分钟马上排便 怎样能在5分钟之内排便 催便的方法5分钟内有效

便秘很难受，最难受的是肚子疼却排不出大便。这时蹲在马桶上，抬起脚趾，可以在五分钟内缓解和帮助排便，揉揉肚子也可以帮助排便。除此之外，还可以揉耳朵，拍脑袋，肛门抹香油，短时间内用开塞露催大便。

5分钟内怎么排便

1.缓冲你的脚趾

比如上厕所却不出来，可以试着把脚趾放在马桶上，也可以抬脚或者自己蹲。这是因为蹲厕所的时候更容易排便，踮脚的时候更好帮助肠道排便。就像马桶一样，更适合便秘患者排便。

2、舔舔肚子

5分钟内立即排便揉胃非常有效。揉胃可以帮助你的胃运动，帮助你排出胃里的粪便。揉肚子的时候一定要注意按压。你必须把它压在你的肚子上，以有效地帮助你的胃蠕动。还要注意按摩胃部，向下按摩，帮助排出大便。

3.揉揉耳朵

揉耳朵也能治便秘。你耳朵里有很多穴位。揉耳朵可以有效治疗便秘。揉耳朵的方法应该是先揉耳骨，再按揉耳垂。长期消化不良导致排便不畅，可以通过勤揉耳朵来治疗。

4.拍拍你的头

拍脑袋治疗便秘的方法大家都知道。具体操作是头三次面对，注意顶三次面对。虽然没有科学研究证明拍着头有助于排便，但是很多人亲自测试非常有效，在厕所排便有困难的人可以试试。

5.使用芝麻油

在肛门涂上香油可以润滑肛门，然后粪便就可以更好的排除了。与其用蒸香油，不如用生香油。香油最好涂，只涂在外面效果不如涂。

6.使用开塞露

开塞露的使用对便秘也有很好的效果。彼特就像五分钟内快速排便开塞露，这是最好的方法。但是开塞露用多了也不好，所以建议除非绝对必要，否则不要用开塞露。开塞露的用途是全部挤入肛门润滑后开始排便。

结论:通过以上介绍，相信大家都知道如何在5分钟内排便。这些方法可以在5分钟内促进排便。建议有严重便秘的朋友可以试试。