抛弃式口罩 怎样正确戴口罩
一健养生流感肆虐时，大街上、捷运、公交车上经常能看到戴口罩的人。戴口罩真的能预防流感吗？怎么穿比较好？如何预防戴口罩引起的瘙痒？流感防护口罩介绍！
流感的传播途径
飞沫感染
患者咳嗽、打喷嚏、唾液中存在多种病毒感染，一次咳嗽会遏制60万种病毒感染，吸入空空气中的感冒病毒是感染途径之一。
触摸感染
流感患者在咳嗽、打鼾时，先用手刮擦口腔，再用手触摸手柄、电梯按钮和电气开关，以及交通工具的挂钩，使病毒感染物附着其上。遇到这样的区域用力后，触碰自己的口鼻眼就会感染感染者。
气体感染
病人的咳嗽和打喷嚏、病毒感染会在屋内停留2~3小时，从而吸入体内感染。但气体感染的可能性其实比飞沫感染和触摸感染低很多。
戴口罩对感冒病毒无效
戴口罩可以改善咽喉环境的湿度，防止触摸感染。一般戴口罩可能会认为是为了避免吸入病毒感染。但不知道患者打喷嚏、咳嗽、飞沫感染时的病毒感染只有5μm，普通防护口罩不能担心病毒感染。只有无纺布手动防护口罩和诊疗用防护口罩才能隔离病毒感染。因此，有时候戴口罩并不能预防感冒。
众所周知，戴口罩捂住口鼻可以减少下意识摸脸的个人行为，合理防止触摸感染，防止触摸残留在门把手、电梯轿厢、物体上的病毒后感染口鼻。此外，感冒病毒热爱干燥的自然环境，担心体内湿气。在日本的防寒宣传中，会有详细介绍，保持50-60%的环境湿度可以预防感染。戴口罩可以防止喉咙干燥，改善口腔和喉咙的环境湿度，起到预防感冒的效果。
防护口罩的佩戴方法
佩戴防护口罩的方法不正确，会大大降低预防的实际效果。日本康复老师下村说，戴口罩一定要注意几个方面:
1.确保清洁了机械臂
如果戴前手上有致病菌，戴口罩的实际效果会大大降低。佩戴防护口罩前，应洗手消毒手臂，或用医用酒精消毒手臂。
2.折叠
如果防护口罩的褶皱向上，细菌和灰尘就会堆积在缝隙中。
3.鼻子的一部分迎合
沿着鼻子推动防护面罩内缘的软塑料金属条，减小防护面罩与面部的间隙。
4.覆盖下颌
防护面罩的灯绳挂在耳朵里面，推动鼻子的一部分，拉下防护面罩，盖住下巴，让脸上没有缝隙，然后推动封口。
5.定期进行更换
无纺布制成的一次性口罩每天至少需要1~2片，外出就餐后最好更换新的防护口罩。更换防护面罩时，抓住耳朵里的灯绳，取下灯绳，防止碰到防护面罩的两侧。
戴口罩引起皮肤不适的方法
戴口罩会引起皮肤干燥瘙痒和不适，可以夹住砂布，增强保湿。药剂师表示，戴口罩时，防护口罩内充满水蒸气，附着在皮肤上，容易引起瘙痒。防护口罩与皮肤的摩擦可能会造成角质层薄损，使瘙痒更加严重。选择口罩时，选择比自己脸型更圆的防护口罩。如果规格太小，摩擦会更严重。也可以在防护口罩里放一层砂布，减少皮肤摩擦和水汽。戴口罩可以增强水分，从前向后左补水，还可以防止干燥和摩擦引起的皱纹和瘙痒。
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