戴眼罩睡觉的危害 戴眼罩睡觉的坏处有哪些
何导道家养生导语：平时，我们很多人都养成了蒙着眼睛睡觉的习惯，这是一个非常不好的习惯。蒙着眼睛睡觉可能会极大地伤害我们自己的眼睛神经，从而可能导致我们自己的视力下降。我们必须每天合理地注意自己的眼睛。做一些眼保健操是非常必要的。让我们简单描
平时，我们很多人都养成了蒙着眼睛睡觉的习惯，这是一个非常不好的习惯。蒙着眼睛睡觉可能会极大地伤害我们自己的眼睛神经，从而可能导致我们自己的视力下降。我们必须每天合理地注意自己的眼睛。做一些眼保健操是非常必要的。让我们简单描述一下蒙眼睡觉的坏处。
眼罩适用于飞行或乘车时睡觉。遮阳，营造良好的睡眠环境，有助于防治失眠，适合晚上睡觉，办公室午休，飞机上小睡。在阳光和明亮的灯光下使用时，它可以遮住眼睛免受光线的影响，消除干扰，让你休息得舒适惬意。同时能促进眼部血液循环，减缓眼球充血，防止黑眼圈、眼袋。广泛用于旅游、居家、午睡、日光浴，尤其对失眠、神经衰弱者，有利于增强睡眠深度，提高睡眠质量。休息后，他精力充沛，身体健康。更能有效催眠睡眠，是辅助睡眠的理想眼罩。戴上眼罩后，可以减少光线的干扰。眼罩可以改善睡眠效果~消除眼部疼痛，有效预防黑眼圈~ ~ ~晚上睡觉的时候戴眼罩不太好，因为戴的时候总感觉像是眼罩贴在眼皮上，有点不自然。这个我深有体会，但我现在一直戴着。但是不要戴得太紧~选择眼罩的时候要注意卡带是否紧~如果可以根据自己的需要进行调整，最好戴在头上。但是在某些情况下戴眼罩睡觉是有好处的，比如:睡觉的环境比较差，如果不戴眼罩，会影响睡眠，所以戴眼罩睡觉是一个很好的措施。另一个眼罩不应暴露在阳光下，应保持清洁
带眼罩睡觉的坏处远不止以上这些。我们必须每天注意科学合理地保护自己的眼睛。不要长时间看书。玩电脑可能会大大降低我们自己的视力，引起我们自己的视力模糊症状。同时我们也可以滴一些视力好的眼药水，达到很好的缓解视力的效果。
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