吸脂减肥疼吗 吸脂减肥疼吗 如何健康减脂

每天，我们身边都有朋友在减肥。每天，人们都在谈论减肥，但很少有朋友减肥成功。相信大家都知道，减肥不等于减脂。很多朋友为了少走弯路，都会选择吸脂减肥。但是抽脂也让很多朋友感到害怕。抽脂疼吗？如何健康减脂？

抽脂减肥痛吗

虽然吸脂是目前很好的减肥方法，效果也很明显，但是很多人也在想这种方法会不会有什么后遗症，比如手术后会不会有疼痛感。根据很多整形专家的意见，我们应该理性对待整形手术。对于任何整形项目，都会有疼痛，只是疼痛的程度不同。

虽然术后我们在麻药的作用下感觉不太多，随着麻药作用的消失，疼痛和肿胀会慢慢出现，但只是正常的疼痛，所以不用太担心。因为这种方法是直接从皮肤中提取多余的脂肪，但只吸收一部分，所以体内还是有一些脂肪的。所以术后要配合饮食和运动，才能更好的预防肥胖。

如何健康减脂

健康减肥不是不吃就节食，而是全面健康的营养，这样才能防止脂肪囤积。健康的减肥会导致少食多餐。照顾好身体每天需要的营养。每天早上起床喝一大杯温开水，用来清理肠道，排毒。早餐可以是牛奶和面包，面条也可以，早餐很重要，一定要吃。吃清淡的中餐，尝试一些粗粮，对身体有好处。如果你自己做饭，少放油和盐。

晚餐不要吃太多，少吃，尽量靠近水果和蔬菜。晚上8点以后不要吃，即使有几个零食也要避开。办公室里的女性应该避免久坐。每工作40分钟，可以站起来休息一下，做扩胸运动，扭扭脖子，或者去茶水间倒杯水，起身走动走动，只需要十分钟，久坐不动应该会使小腹脂肪囤积。每天午饭后，多出去走走，多走动走动。饭后最好不要坐下半小时。