大枣的吃法 枣的各种养生吃法你知道吗
文小叔说养生春天多吃些大枣可以滋养脾胃。中医认为，甜食入脾可补脾气，而大枣味甘，最适合春季养生。中国民间还有一句话，一天吃三个枣，年轻不老。
吃枣预防哮喘
春季是过敏性哮喘的多发季节。中医认为，大枣具有养脏、养气血、壮阳生津的功效。多吃大枣可以起到一定的预防哮喘的作用。哮喘患者，尤其是年龄较大的患者，应该坚持每天吃蒸枣，一般是5枣8枣，这样可以提振精神，增强免疫力。
红枣的各种食用方法及效果
美容-红枣和木耳蒸熟后食用。
有一种小吃，每天早上和晚饭后都可以吃一次。具有养颜祛斑、强身健体、丰富肌肉、缓解面部黑斑和消瘦的作用。它是蒸红枣和木耳。选择红枣10个，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要泡水2小时左右，黑木耳可以泡水。放入碗中，加入清水和冰糖，放入笼中蒸1小时左右。它们非常好吃。
助眠-吃红枣和蜂蜜奶油。
如果晚上睡不好，睡前喝汤吃枣可以加快睡眠。准备两公斤红枣，洗净去核，肉捣碎，加适量水，文火煎制，滤出汁液，与500克蜂蜜混合，大火拌均匀制成枣泥，装瓶备用。每次服用15毫升，一天两次，连续服用，可防治失眠。
放松-红枣和粳米煮成粥。
如果有便秘，可以早晚喝红枣粳米粥。配料是红枣、粳米、当归、白糖。先将当归用温水泡一会儿，加水煎成稠汁。去渣后，与粳米、红枣、白糖一起加入适量水，煮至粥熟。该粥具有通便、补血调经、活血止痛的作用，适用于便秘、气血不足、月经不调的人群。
养胃——红枣和生姜泡成茶。
有一种茶，有很好的养胃效果。可以准备半斤红枣、生姜，然后将甘草、丁香、沉香粉碎成粉末，再加入一些盐，每次15-25g，早上煎服或以水代茶浸泡，一天数次。具有养血健胃安神的功效。
保湿-红枣和薏米煮成汤。
向大家推荐一道美味的汤。选择15个红枣，准备一把薏米、15克银杏、10克桂圆肉，放入锅中煮40分钟，加入6个煮好的鹌鹑蛋，煮半小时，加入适量红糖或冰糖即可食用。
经常喝这种汤可以让皮肤少长痘痘和痘痘，有滋润皮肤的作用。
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