脾胃不和与失眠 脾胃不好失眠怎么调理呢
豁达话养生导语：脾胃不好是当代人常见的问题，主要是饮食不规律，吃了一些不健康的食物引起的。脾胃不好的人经常伴有失眠，这是因为脾胃的功能对睡眠也有直接的影响。那么如何调理失眠呢？其实睡眠和脾胃关系密切。《黄帝内经》中有一句话是“胃不和则不安
脾胃不好是当代人常见的问题，主要是饮食不规律，吃了一些不健康的食物引起的。脾胃不好的人经常伴有失眠，这是因为脾胃的功能对睡眠也有直接的影响。那么如何调理失眠呢？
其实睡眠和脾胃关系密切。《黄帝内经》中有一句话是“胃不和则不安”，也就是说，如果饮食不当，脾胃功能失调会影响睡眠。中医认为脾胃相合主运化水谷，脾胃功能失调，食滞或积热于胃肠道，浊邪或热邪扰乱心神，会引起心神不宁，失眠。所以失眠首先调理脾胃是有道理的。除了精神因素，还有相当一部分人患有脾胃失眠。饮食习惯不当是现代人普遍存在的问题，或者是因为工作繁重，三餐不规律，还有一顿宵夜；或者以减肥为目的拒绝晚餐。对脾胃如此不厚道，暴饮暴食、饥饿或饮食不规律都会导致脾胃虚弱。久而久之，脾胃开始出现问题，泛酸、恶心或胃部不适等症状都是脾胃不适的表现，也直接影响睡眠。
对于一些失眠脾胃虚弱的人来说，调理脾胃是非常重要的，也就是在辨证的基础上，调理脾胃的功能，使之恢复和谐，睡眠自然就会改善。
调理脾胃有几个条件:脾气虚弱，如面色苍白、四肢乏力、精神不振。可用四君子汤、沈凌白术散；脾胃积滞，如腹胀、大便不畅，可用健脾小荠口服液、保和丸；胃阴不足者，如口干、食欲不振，可用益汤唯。《伤寒论》记载了一个治疗脾胃不和引起失眠的方子。甘草泻心汤——甘草、党参、大枣益气补虚，干姜、半夏开结散寒；还有黄连、黄芩等。，这些药物的组合可以起到苦辛、补气和调理肠胃的作用。但是如果你能服用这个处方，你应该让你的医生根据具体的症状来区分症状。
除了调理脾胃，我们不能忽视好心情和清淡饮食，加上适当的运动，我们可以睡个好觉。
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