大豆异黄酮的功效 哪些人适合吃大豆异黄酮？大豆异黄酮的主要作用

大豆异黄酮对很多女性朋友来说应该不陌生。无论是去保健品店，还是在网上寻找身体调理的信息，大豆异黄酮的名字经常出现在这些地方。那么，谁适合吃大豆异黄酮呢？大豆异黄酮的主要功能是什么？让我们和边肖一起看看。

本文内容

1.谁适合吃大豆异黄酮

2.大豆异黄酮的主要功能

3.大豆异黄酮对女性的影响

谁适合吃大豆异黄酮

1.需要抗衰老的人

大豆异黄酮具有一定的抗氧化活性，人体衰老的主要原因是由于氧化因素和自由基的入侵。大豆异黄酮不仅能给人体带来抗氧化保护，还能加速自由基的清除，从而帮助人体抵抗衰老。

2.中老年妇女

中老年女性的生殖器官开始衰退，雌激素的分泌逐渐减少，所以经常会出现雌激素分泌不足导致的不良情况。大豆异黄酮植物雌激素的特性可以帮助中老年女性缓解这些问题，有助于改善她们的更年期健康，缓解更年期综合征。

3.适合亚健康人群

便秘、美容养颜、青春期后长痘痘的女性朋友，大豆异黄酮和大豆低聚糖可以有效解决这些问题。解决皮肤抗衰老和女性朋友有色斑的问题，大豆异黄酮和胶原蛋白效果最好。

大豆异黄酮的主要功能

1.抗衰老

长期补充大豆异黄酮可以防止女性卵巢功能过早衰退，从而延缓更年期的到来，延缓衰老。

2.改善经期不适

雌激素分泌不均导致月经不调。大豆异黄酮的双向调节可使雌激素水平正常，改善月经不调。

3.缓解更年期不适

大豆异黄酮具有雌激素样作用，可以调节雌激素水平，缓解更年期的多种症状。

4.预防骨质疏松症

雌激素分泌减少容易导致骨质流失，及时补充大豆异黄酮可以有效预防骨质疏松。

5.预防老年痴呆症

补充大豆异黄酮可以降低血液浓度，防止某些类型的蛋白质沉积在大脑中，从而预防老年痴呆症。

6.预防心血管疾病

大豆异黄酮可以预防动脉粥样硬化和心血管疾病。

7.预防乳腺癌

大豆异黄酮可以与雌激素受体结合，从而降低雌激素的活性，降低女性雌激素水平高导致乳腺癌的风险。

8.提高性生活质量

大豆异黄酮的雌激素作用可以滋润阴道，增加性腺分泌，增厚阴道上皮，增强阴道肌肉的弹性，从而提高性生活质量。

大豆异黄酮对女性的影响

1.心血管疾病

女性进入更年期后，由于卵巢功能衰退，雌激素合成和分泌不足，雌激素的下降会导致脂肪和胆固醇代谢异常，增加绝经后女性心血管疾病的发病率和死亡率。据统计，绝经后妇女冠心病的发病率比绝经前高2-3倍。绝经后妇女应用雌激素替代治疗后，心血管疾病的发生风险降低35%-50%。研究表明，只有具有雌激素活性的大豆异黄酮可能在女性心血管疾病的发病机制中发挥重要作用。流行病学调查结果显示，美国40-69岁女性冠心病死亡率是日本同龄女性的8倍。作者仔细分析数据后发现，大豆蛋白降低动脉粥样硬化率可能是造成上述死亡率差异的主要原因。

2.乳腺癌

大学里有很多关于大豆摄入量和乳腺癌发病率的流行病学调查。Ingram等通过长期流行病学调查，发现豆浆摄入量与乳腺癌发病率呈负相关。移居美国的日本人和中国人乳腺癌发病率仍低于美国本土居民，这可能与前者中期摄入大豆较多有关。1990年后在不同国家进行的四项病例对照研究表明，随着欧美等发达国家以及亚洲国家每日大豆摄入量或大豆制品年消费量的增加，乳腺癌的相对风险下降。早期接触异黄酮有利于后期的防癌，这也可以解释为什么亚洲移民的乳腺癌发病率仍然低于美洲原住民。

3.绝经后潮热与骨质疏松症

女性绝经后，雌激素水平的降低会引起一系列以潮热、出汗为特征的更年期症状。持续骨丢失是衰老的自然过程，老年女性骨质疏松的发生率高于男性，主要是由于女性进入更年期后雌激素水平迅速下降，从而加速骨丢失。流行病学调查显示，日本有25%的更年期女性有潮热、出汗的症状，但北美有85%。WHO对比了日本和欧美绝经后妇女的骨质疏松症发病率，发现日本骨质疏松症和骨折的发病率明显低于欧美。近10年来，各国学者进行了大量的临床和动物实验，试图找出大豆摄入量与更年期妇女骨质疏松症和潮热发生率之间的关系。结果表明，大豆蛋白能显著改善绝经后妇女潮热症状。其他人体实验也观察到大豆蛋白对阴道细胞学和潮热的影响，但结果并不一致。这可能与试验区域、试验人群、大豆制品的形态和试验时间有关。大豆异黄酮与骨质疏松关系的临床试验很少。最近，波特对患有高胆固醇血症的绝经后妇女进行了饮食干预实验。结果表明，每天摄入90毫克异黄酮的受试者，其骨矿物质含量和骨密度增加了2%，与对照组有显著性差异。